准备时间:
10分钟 烹饪时间:
30分钟核桃五谷米糊说起养胃的美食,就不得不提这一道,核桃,五谷米糊是用五谷杂粮一起混合制作出来的一道美食。现在养胃,对肠胃好的话。一般都会选用粗粮食品因为粗粮对胃和肠胃好。黑米的话有对大脑和头发比较好,做早餐的话是一道很不错的选择。
主料
黑豆 :
20 核桃 :
20 黑米 :
20 燕麦 :
20 辅料
水 :
800ml 具体步骤
1.黑豆,黑米洗净备用,核桃掰碎
2.放入豆浆机中
3.加入清水,选择营养米糊键
4.帮小时后完成即可饮用
5.撒上燕麦片
烹饪技巧
黑豆也可以提前洗净泡一下