准备时间:
1分钟 烹饪时间:
2分钟莲子养神安宁,降血压。红豆健脾利水,解毒消肿。铁质含量非常高,具有很好的补血的功能,两者都是非常适合女性的食物。炎炎夏日或者寒冷冬天,来一碗莲子红豆糖水,沁入心田的美味,营养健康。做法简单方便,一个小锅,几个小时的精心熬制就能享用美味。
主料
莲子 :
150 红豆 :
200 辅料
陈皮 :
少许 冰糖 :
适量 具体步骤
1、红豆洗浄用清水浸3一5小时。
2、陈皮用温水浸软。
3、莲子去壳洗净。锅内放入清水、陈皮煮滚,加入红豆煮20分钟。放入鲜莲子煮至红豆软稔。
4、最后加入冰糖即可。