滋补的银耳桂圆红枣枸杞炖燕如何做简单又美味

银耳润肺止咳，红枣健脾益胃、补气养血，燕窝滋阴润肺、更是调养佳品；几种滋补食物放在一起熬制一碗纯正的银耳桂圆红枣枸杞炖燕窝，此汤有益气补血、养阴润燥、补中益气的功效，是女人美容养颜润肤之好汤，这汤更适合贫血和体质偏寒的人吃。

主料

辅料

具体步骤

1.把红枣、桂圆，银耳放入炖盅，加入适量清水炖煮1小时，然后把燕窝倒入炖盅继续炖煮30分钟。

2.现在容器中倒入少量牛奶，再放进乳酸菌，这样可以避免乳酸菌黏在容器底部

3.再把牛奶全部倒进去，搅拌

4.放进酸奶机发酵8小时左右，我一般是晚上做，早上在冰箱稍稍冷藏就可以吃

5.当当当～做好了酸奶这款甜品就算完成一半了，莫慌，把水果切丁，腰果、蔓越莓切碎，备上蜜豆

6.和做好的酸奶一起搅拌，为了保证口感水果丁尽量切的小一点

7.倒入玻璃分杯，放冰箱冷藏半小时以上。（如果追求大快朵颐的快感，也可以不用分杯直接冷藏，拿勺子挖着吃不要太爽啊～）

8.直接拿勺开挖或者倒进碗里吃吃吃起来

3.差不多好的时候放入枸杞冰糖炖煮5分钟即可。

烹饪技巧

放水不要太多，盖过食材即可，注意火候