滋补的燕麦栗子糊如何做简单又美味
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准备时间:
10分钟 烹饪时间:
20分钟主料
燕麦片 :
25 栗子 :
25 黄豆 :
50 大米 :
25 辅料
冰糖 :
10 具体步骤
1.准备食材。
2.将黄豆浸泡10小时,洗净。
3.大米和燕麦片洗净,浸泡2小时。
4.栗子去皮,切成小块。
5.将黄豆倒入豆浆机中。
6.将大米和燕麦片倒入豆浆机中。
7.将栗子倒入豆浆机中。
8.将冰糖倒入豆浆机中。
9.加水。
10.适量至上、下水位之间。
11.按动“营养米糊”键。
12.豆浆机提示米糊做好后,搅拌均匀即可饮用。
烹饪技巧
脾胃功能弱、腹泻者不宜食用。