健康养颜菠萝饭是一道色香味俱全的菜肴。他虽然普普通通，但是完全可以满足口腹之欲。毕竟是少有的部分，吃起来口感脆脆的。而酸辣又显示出了它的特色，所以整体就是健康，营养。这道菜的口感经过爆炒，完完全全显露出来。非常的可口，尝试一下。
主料
菠萝 ：2000辅料
红糖 ：20具体步骤
1.准备好所有食材：大菠萝1个（约2000克）、大糯米100克、大米100克、圣女果100克、枸杞10克、红枣10克、葡萄干10克、红糖粉20克、海苔2克。
2.大米、糯米洗干净一起浸泡2小时；
3.浸泡之后的米捞出，沥干水，放入一个大碗中，加适量的清水；PS：水位在米下方即可。
4.锅中加适量清水，隔开水蒸8分钟；PS：我用时压力锅，比较快，每个锅蒸熟时间不同。
5.菠萝洗干净，外皮稍微处理一下，在菠萝的1/5处切开，用水果刀把菠萝肉挖出；
6. 菠萝肉切丁、用盐水浸泡、菠萝“碗”装满水放盐浸泡，各用盐水浸泡10分钟；
7.蒸好的米饭放凉捣散、圣女果洗干净切丁、葡萄干洗净、红枣片洗干净、枸杞洗净发泡、放红糖、海苔切碎一起拌均；
8.拌均好的水果多味放，装入菠萝“碗”中，稍微压实一下即可；
9.装好的菠萝饭放入锅中隔水蒸；PS：因菠萝太大，无法盖上菠萝盖；
10.约3分钟，限压阀稳定排气，改为小火，再蒸1分钟，关火。
11.压力阀下降到原位，开盖；
12.3月健康养颜菠萝饭，就可以享用了。
1.糯米、大米要浸泡时间足，充分吸收水分；2.蒸米饭的时候，要加适量的水，水位在米下方位置；3.用红糖比白糖好，颜色漂亮且，更适合养颜；4.用海苔可以调味，是的饭不会太甜；
千里飘香谷
