关于鸽肉版生菜三明治的做法的知识

“瘦身三明治，低碳饮食。”食材明细主料生菜（4片）鸽胸肉（1块）辅料胡萝卜（几片）黄瓜（几片）鸡蛋（1个）食用油（小许）调料食盐（小许）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸽肉版生菜三明治的做法步骤1、生菜...

“半斤生菜终于吃完了。”食材明细主料全麦吐司（2片）无淀粉火腿（4片）辅料食用油（小许）鸡蛋（1个）调料煎焙芝麻酱（适量）其他（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）生菜火腿三明治的做法步骤1、生菜洗净，火...

“为了家人身体健康，给家人做个美味营养的早餐，蛋白质结合蔬菜，搭配谷物碳水化合物，开启美好的一天。”食材明细主料培根（150g）鸡蛋（3只）生菜（1颗）土司（6片）辅料沙拉酱（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗...

“家有学生党和上班族，每天的早餐必须吃好吃饱，为了节省做早餐的时间，头天晚上就要把食材尽可能的弄成半成品，第二天早上直接下锅，这样才能在厨房里保持从容不迫的状态，才能精神抖擞的按时出...

食材明细主料生菜（适量）鸡蛋（三个）午餐肉（适量）辅料沙拉酱（适量）甜味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）生菜午餐肉三明治的做法步骤1、所有食材准备。2、煎好的荷包蛋。3、吐司上涂一层沙拉酱然后...

食材明细主料吐司（适量）千禧果（适量）鸡蛋（适量）火腿肠（适量）辅料番茄酱（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家庭版三明治的做法步骤1、原料。2、准备四片吐司，煎一个鸡蛋，火腿肠，千禧果切片。...

食材明细主料全麦吐司面包（适量）辅料黄瓜（适量）西红柿（适量）鸡蛋（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家庭版三明治的做法步骤1、全麦吐司面包🍞，鸡蛋，蔬菜。2、西红柿黄瓜洗净，切成薄片。3、...

“#懒人餐#作为零食，可以为自己做一份简易版的三明治。”食材明细主料吐司片（2片）花椒芽菜酱（适量）辅料生菜（1片）咸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）简易版的三明治的做法步骤1、准备食材。2、...

“最近天气慢慢热了，减脂计划排上日程，早晨来个营养又快手的三明治，上班一天元气满满！”食材明细主料吐司（2片）辅料鸡蛋（2个）调料生菜（2片）黑胡椒（2g）蛋黄酱（适量）水果（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗...

“家里来了小朋友，点名要吃三明治。她有点感冒，想给她多吃点蔬菜，就用胡萝卜和油菜煎了肉饼代替精肉。”食材明细主料猪肉（80g）胡萝卜（30g）油菜（10g）全麦土司（2片）辅料食用油（小许）鸡蛋（1个）番茄（2片）调...

“今天这个三明治，从外观看跟其它的三明治没啥区别，但是咬两口就发现其中的“玄机”了。自制的午餐肉还有酱牛肉啊！这中西结合的三明治吃起来真是太带劲了。三明治的做法太简单了，所以我把...

“就是为了吃鸽肉和洋葱，鸡蛋、生菜和番茄仅仅是为了营养和颜色搭配。都是低脂的食材，唯一沙拉酱热量高，也只放了5克。所以，特别适合夏天瘦身的小伙伴哦。”食材明细主料全麦吐司片（2片）洋葱...

“最近爱上了巴黎贝甜的一款三明治，但它家价格小贵，便尝试自己仿着做了一次(｡ì_í｡)”食材明细主料吐司面包（3片）辅料鸡蛋（2个）黄瓜（1根）午餐肉（2片）芝士（2片）醋（2勺）烧烤酱（1勺）盐（少许）黑胡椒（少许）咸鲜（口...

食材明细主料吐司（2片）黄瓜（1根）鸡胸肉（1块）鸡蛋（1个）辅料生姜（1块）大蒜（半个）调料玉米淀粉（半碗）面包糠（半碗）黑胡椒粉（半中勺）味达美臻品耗油（1大勺）味达美臻品特级生抽（1大勺）味达美臻品料酒（1大勺）蒜香（口味...

“之前家里制作寿司的材料还剩有不少，黄瓜，火腿，肉松，番茄酱，沙拉酱什么的，于是买来一包吐司，制作家庭简易版三明治~！”食材明细主料吐司（4片）辅料鸡蛋（一个）火腿（一个）黄瓜（半根）肉松（少量）配料沙拉酱（适...

食材明细主料蒲烧鳗鱼（30g）鸡蛋（1个）米饭（1碗）紫菜（2张）辅料拌饭紫菜（适量）精盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）米饭三明治的做法步骤1、蒲烧鳗鱼入烤箱200度烤3分钟(烤至软化)2...

“简单快手的营养三明治，早餐来一份。”食材明细主料黑麦吐司（两片）鸡蛋（1个）生菜（少许）辅料沙拉酱（适量）调料油（少许）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜鸡蛋黑麦三明治的做法步骤1、备好食...

食材明细主料面包片（适量）火腿肠（适量）生菜叶子（适量）鸡蛋（适量）辅料沙拉酱（适量）咸甜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常版三明治的做法步骤1、准备这几样食材。我家的是全麦面包片。2、面包片锅...

“近期(疫情在家上网课)每天早上给学生做不同的早餐，以满足身体健康的需要，三明治是孩子们很喜欢吃的食物之一，操作简单快捷，营养也丰富。”食材明细主料面包片（4片）鸡胸肉泥（适量）煎鸡蛋（1个）辅...

食材明细主料吐司（2片）罐装牛肉（2汤匙）辅料洋葱碎（1汤匙）番茄碎（1汤匙）番茄片（2,3片）香橙片（2,3片）配料沙拉酱（1汤匙）胡椒粉（少许）原味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉三明治的做法步骤1、材料都拿好...

“第一次在市场看到红色叶子的生菜，赶紧入手。真吃起来，个人感觉没有绿色的相对苦味也没有绿色的水灵。”食材明细主料红色生菜（2大片）卤牛肉（2片）全麦吐司（2片）调料芝士片（1片）其他（口味）其他（工艺...

“最近家里多了一个做口袋三明治的模具，昨天早餐时做了一些沙拉三明治，搭配红米米糊，俩孩子吃得很开心，还交代我今天早餐再做三明治。只要孩子们喜欢的食物，我做起来更是带有一种愉悦的心情...

“深夜食堂第一季中有个客人拿一袋吐司面包要老板做鸡蛋三明治。三明治虽然简单，但这鸡蛋是怎么加工的？三明治是如何切的？要加什么调料？剧中有的一晃而过，有的没有详细介绍，有些想做的观众不...

“大清早上课的日子，就是起的早，也懒得折腾复杂的早餐，越简单越快捷越好。当然，还得吃好喝好哇，才能扛下来一整个上午的疯狂课程。于是有了这版快手微波蛋三明治，营养齐全，最重要的是，超级简单...

食材明细主料鸡腿（1个）米饭（1碗）黄瓜（30g）紫菜（2张）辅料新奥尔良腌料（适量）橄榄油（适量）蜂蜜（适量）清淡（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）米饭三明治的做法步骤1、鸡腿除去骨头，切大块2、加新奥尔良腌料和...