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发表于:2023-12-29
“吃鸡胸肉对人体有很多的好处。每100克鸡胸肉的热量是133大卡,热量很低,但富含高蛋白质,营养丰富,特别适合健身需要长肌肉的人群食用。鸡胸肉不但是低热量,高蛋白食物,还是低脂肪的食物,每10...
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发表于:2024-02-28
“一个人在家懒的做饭,用剩饭,加一点胡萝卜,放一把青菜叶炒炒,就是一顿饭。”食材明细主料米饭(100克)辅料胡萝卜(60克)青菜叶(60克)配料油(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)...
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发表于:2023-12-26
食材明细主料青椒(2个)胡萝卜(半根)瘦肉(适量)辅料葱(适量)姜(适量)蒜(适量)调料油(适量)十三香(适量)酱油(适量)鸡精(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青椒胡萝卜炒肉的做法步骤1、成品图。2、制作...
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发表于:2024-01-01
食材明细主料剩米饭(适量)胡萝卜(适量)青椒(适量)辅料盐(适量)葱(适量)生抽(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜青椒炒饭的做法步骤1、青椒,胡萝卜切碎,葱切好。2、锅中放油烧热放入葱爆香...
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发表于:2024-02-26
“今天中午给大小宝做米饭吃,荤菜做的是红烧鸡翅,汤做了西红柿蛋汤,素菜翻翻冰箱不知道吃什么好,后来想想小宝这两天没有吃胡萝卜了,所以就决定做这道青红丝了。。。”食材明细主料胡萝卜(一...
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发表于:2024-01-01
“下饭菜”食材明细主料胡萝卜(1个)鸡胸肉(1块)青椒(半个)辅料盐(适量)葱(适量)姜(适量)料酒(半勺)生抽(1勺)淀粉(适量)胡椒粉(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜炒鸡丁的做法步骤1、胡萝卜和青...
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发表于:2023-12-26
食材明细主料鸡胸肉(适量)青椒(适量)胡萝卜(适量)辅料淀粉(适量)调料油(适量)盐(适量)料酒(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜青椒炒鸡肉的做法步骤1、鸡胸肉切丝,加盐、料酒、生...
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发表于:2024-02-25
食材明细主料胡萝卜(适量)辅料青椒(适量)配料盐(适量)胡椒粉(适量)十三香(适量)鸡精(适量)陈醋(适量)清淡(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青椒胡萝卜丝的做法步骤1、青椒切丝。2、胡萝卜切丝。3、锅中...
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发表于:2024-01-09
食材明细主料胡萝卜(一个)猪血(150克)青椒(一个)辅料盐(适量)油(适量)生抽(适量)调味鲜(适量)中辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜青椒猪血丁的做法步骤1、胡萝卜切丁,猪血切块,辣椒切碎2、烧油下...
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发表于:2023-12-29
“一款简单的家常小炒。”食材明细主料鸡脯肉(200g)辅料克萝卜丁(50g)青豆(100g)调料盐(3g)胡椒粉(1g)淀粉(2勺)蛋清(1个)鸡精(2g)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)青豆胡萝卜炒鸡丁的做法步骤1、胡萝...
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发表于:2023-12-31
食材明细主料青椒(适量)胡萝卜(适量)猪肉(适量)辅料姜(适量)蒜(适量)调料盐(适量)料酒(适量)味精(适量)咸香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜青椒炒肉的做法步骤1、猪肉切片。2、胡萝卜青椒切片。3...
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发表于:2024-01-13
“炒饭是宝贝的最爱,而且分分钟搞定晚饭,果蔬炒饭宝贝爱吃,我都会把宝贝爱吃的蔬菜都放里!每次臭宝都会吃光光”食材明细主料剩米饭(一碗)辅料酱油(一勺)胡萝卜(半根)青椒(半个)香肠(半根)鸡精(少许)咸...
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发表于:2023-12-29
食材明细主料胡萝卜(1根)辅料青椒(1个)蒜子(适量)调料食用油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青椒炒胡萝卜丝的做法步骤1、锅中油预热,放入蒜子炒香。2、放入胡萝卜丝,青椒翻炒。3...
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发表于:2024-03-01
食材明细主料鸡蛋(4个)青椒(1个)胡萝卜(1段)辅料小葱(适量)油(适量)配料盐(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜青椒炒蛋的做法步骤1、胡萝卜擦丝,青椒切片,小葱切末备用。2、鸡蛋打入容器...
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发表于:2024-01-02
食材明细主料胡萝卜(适量)青椒(适量)鸡蛋(适量)辅料盐(适量)料酒(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜青椒炒鸡蛋的做法步骤1、青椒、胡萝卜切丝。2、鸡蛋加入一勺料酒打散。3、锅内加...
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发表于:2024-01-03
食材明细主料鸡翅根(4只)青瓜(1根)胡萝卜(半个)辅料盐(2克)鸡精(2克)生抽(3勺)蚝油(1勺)胡椒粉(2克)生粉(2克)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)胡萝卜青瓜炒鸡丁的做法步骤1、鸡翅根4只用刀挑去骨头,然后...
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发表于:2024-01-09
“天然绿色无添加操作简单好美味”食材明细主料鸡蛋(3)青椒(适量)胡萝卜(1)辅料油(适量)盐(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)青椒胡萝卜炒蛋的做法步骤1、鸡蛋打散,青椒切块,胡萝卜切丝2、热...
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发表于:2023-12-27
食材明细主料胡萝卜(1根)青椒(1根)鸡蛋(2个)调料生抽(2勺)蚝油(1勺)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)青椒胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤1、青椒切块,胡萝卜切片、鸡蛋打入碗中搅散备用。2、锅中少许底...
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发表于:2024-01-01
食材明细主料素鸡(适量)胡萝卜(适量)青椒(适量)熟花生(适量)辅料蒜(适量)酱油(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)素鸡胡萝卜炒青椒的做法步骤1、准备好的食材。2、材料切丁。'3、锅中加油,放...
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发表于:2023-12-29
食材明细主料胡萝卜(155克)青椒(130克)小素鸡(220克)调料酱油(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜青椒炒小素鸡的做法步骤1、食材:胡萝卜(已洗净去皮切片)、青椒(已去蒂去籽清洗切...
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发表于:2023-12-31
“鸡胸脯肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中蛋白和磷脂的重要来源之一。鸡胸脯肉有益五脏,补虚损...
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发表于:2024-02-29
“和之前的那个火腿肠一起做的,所以有些图片是共用的,嘿嘿,色泽不如火腿肠好看,可能是因为腌制的原因吧。”食材明细主料鸡肫(10多个)青椒(2个)辅料胡萝卜(半根)配料盐(适量)料酒(适量)醋(适量)老抽(适...
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发表于:2024-01-01
“色泽艳丽,鲜香味美,简单又不失营养美味!”食材明细主料柴鸡蛋(三个)青椒(适量)胡萝卜(半根)辅料食用油(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)柴鸡蛋炒青椒胡萝卜的做法步骤1、...
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发表于:2023-12-29
食材明细主料胡萝卜(适量)青椒(适量)辅料葱花(适量)盐(适量)食用油(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜炒青椒丝的做法步骤1、胡萝卜青椒洗净。2、切成细丝。3、同样改刀。4、...
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发表于:2023-12-28
“家常小炒~俱色,香,味于一体,看着蛮有食欲的~”食材明细主料薄皮青椒(两个)胡萝卜(半根)鸡蛋(两个)辅料金龙鱼稻米油(适量)盐(适量)蚝油(适量)料酒(少许)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)鸡蛋炒青椒胡萝...