关于蒜香西兰花虾仁怎么做好吃的知识

“快过年，又要开始赶场的日子了！呵呵，这几天肉肉吃多了...换点清淡的清理下肠胃吧！”食材明细主料西兰花（350克）虾仁（20个）辅料胡萝卜（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...

“广东人都习惯用西兰花炒虾仁。用这些食材来滚汤也很好喝哦。西兰花是世界十大健康食品之一，它含有丰富的维生素C，最大的功效是防癌抗癌，而且还含有丰富的水分，如果你想减肥的话，西兰花是...

“西兰花，又叫绿菜花，是一种很受人们欢迎的蔬菜，味道鲜美，营养价值高，还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富，常食西兰花可以抗衰老、降压降脂。同时，西兰花因着翠绿的颜色，经常也被用...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟虾仁蒜香西兰花是一个色香味俱全的菜肴，不仅制作出来的外形美观，而且味道极好，是每个人都应该学着去尝试的一门菜肴，营养...

“虽说贵州人离不开辣椒，但我们家还真不是非常吃得辣，所以，清淡的菜系相反更让家人喜欢。所以薄灰的菜系我非常喜欢，这不，又拜师学艺啦”食材明细主料鲜虾（适量）西兰花（适量）甜红椒（适量）蒜（适量）料...

食材明细主料西兰花（一棵）大虾（300克）辅料料酒（适量）盐（3克）蒜（两瓣）姜（一片）油（适量）淀粉（一勺）鸡精（3克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒虾仁的做法步骤1、大虾去皮，虾线，用料酒和少许盐腌制5...

食材明细主料虾（适量）西兰花（适量）辅料胡萝卜（适量）蒜末（适量）调料油（少许）盐（少许）淡酱油（少许）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香虾拌西兰花的做法步骤1、准备:西兰花，胡萝卜，蒜末。2、冰冻海虾...

“清淡、鲜甜的一道菜。虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。”食材明细主料西兰花（150克）冰鲜青虾仁（200克）辅料胡萝卜（半根）葱（1段）姜（1片）蒜（1瓣）盐（2克）生抽...

“西兰花除了有抗癌作用以外，还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力，对高血压、心脏病有调节和预防的功用。”食材明细主料虾仁（10个）西兰花（半颗）辅料大蒜（6瓣）精盐（少许）鸡...

“前几天孩子生病吃药，需要忌口，现在可以开荤了，做给孩子解馋的也分享给大家。”食材明细主料虾（1斤）西兰花（小颗）辅料干辣椒（适量）蒜（适量）姜（适量）盐（适量）鸡精（适量）料酒（1小匙）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗...

“西兰花口感清爽，味道鲜美，是一种营养价值非常高的蔬菜，几乎包含人体所需的各种营养元素，含有蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素和胡萝卜素等，被誉为“蔬菜皇冠”。现代研究表明，西兰花含硫...

“家常菜---西兰花炒虾仁”食材明细主料西兰花（1个）虾仁（适量）胡萝卜（适量）辅料油（3勺）盐（适量）蒜（4粒）味极鲜酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒虾仁的做法步骤1、西兰花掰成小块，...

食材明细主料西兰花（适量）鲜虾（适量）木耳（适量）辅料花生油（适量）盐（适量）蚝油（适量）料酒（适量）白胡椒粉（适量）香油（适量）清水（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜香西兰花炒虾球的做法步骤1、西兰花...

“非常清新的一道菜”食材明细主料西兰花（半棵）虾仁（适量）辅料蒜（适量）泰椒（适量）配料蔬菜粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜茸虾仁西兰花的做法步骤1、准备好所有材料西兰花切成小朵...

食材明细主料虾仁（适量）西兰花（适量）辅料盐（适量）花生油（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花虾仁的做法步骤1、将虾去虾线洗净后，攥干水分，然后用厨房吸油纸吸干水分2、将虾仁...

“普通食材，在家也能做出星级大菜。😍😋微辣，咸鲜，年夜饭上少不了的一道菜品。西兰花爽脆，虾仁滑嫩。”食材明细主料西兰花（适量）虾仁（适量）彩椒（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）盐（适量）鸡精（适量）料酒（适...

食材明细主料西兰花（1棵）虾仁（8-12只）辅料油（适量）葱段（适量）蒜片（适量）蚝油（适量）姜片（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花蒜炒虾仁的做法步骤1、虾仁灼一下，变色捞起备用。2、西兰花摘成...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟虾仁蒜香西兰花听起来很好听，也很有食欲，那么只是大家听起来，你没有试过真正做出来的食物，那才是一个美味可口，色香味俱全...

“花椰菜不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。在美国《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四；美国公众利益科学中心把花椰菜列为十种超优食物之一。花椰菜已被各国营养学家列入人...

“西兰花怎么吃都爱，搭配虾仁做成蒜蓉味儿的应该更受欢迎。这道菜我家经常做，可算是特色之一了。”食材明细主料虾仁（150克）西兰花（1个）大蒜（30克）姜（15克）葱末（15克）辅料料酒（1勺）白糖（半勺）淀粉（1勺）蚝...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：一颗虾仁：十只辅料盐：1勺黑胡椒：1勺蒜头：2瓣孜然：1勺具体步骤1.将蒜头拍碎切丁，锅中倒底油，中小火煎香蒜粒，倒入洗净沥...

食材明细主料大虾（20个）西蓝花（1个）辅料柠檬（半个）调料料酒（1勺）盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒虾仁的做法步骤1、西蓝花洗净备用，大虾去虾头抽虾线，去皮备用...

食材明细主料西兰花（1颗）虾（250克）胡萝卜（1根）调料味达美初榨炒菜香生抽（1勺）盐（匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒虾仁的做法步骤1、食材准备。2、食材洗净切好。3、虾和生姜下油锅...

“你敢相信吗？这道简单的不能再简单的、调料少的不能再少的菜品，竟然出自厨师学校！”食材明细主料西兰花（适量）虾仁（适量）辅料木耳（可有可无）调料盐（适量）味精（少许）调料油（少许）其他（口味）拌（工艺）十分钟...

“昨天下班之前就在想晚上做什么菜，想想前二天给儿子做的虾仁盖浇饭还剩十几粒虾仁，半个西兰花，但就这二样放在一起炒量太少了哦，要不再加几个蛋放进去炒炒吧，这三样东西放在一起还蛮有营养...