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发表于:2024-01-09
“美食简单,都是根据各己喜好搭配,”食材明细主料鸡蛋(一个)花椰菜(少许)布丁果冻(两个)白菜(少许)生菜(少许)辅料蚝油(一小勺)生抽(一小勺)盐(少许)清淡(口味)烩(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)果冻蔬菜早餐的做法...
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发表于:2024-01-04
“以前早餐饼经常是用西葫芦摊糊塌子。今天做的这个饼,用到了两种主要蔬菜,胡萝卜和黄瓜。放了黄瓜的鸡蛋饼口感特别好,不但让饼的味道更清新,嚼起来咯吱咯吱的还特别有嚼劲。”食材明细主...
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发表于:2024-03-01
“儿子上学了,必须不断地开发丰富我家的早餐市场,才能基本保证供给呢。这是今天的新品种——蔬菜蛋饼”食材明细主料胡萝卜(适量)面粉(适量)鸡蛋(1只)辅料香菜(适量)配料盐(适量)黑胡椒粉(适量)原味(...
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发表于:2018-10-15
为了大家的身体健康,早餐是一定按时按点吃的,但是许多人因为日常生活中不太喜欢吃蔬菜,其实我们早餐可以适当的多吃一点蔬菜,再加上其他东西来一起,帮助我们身体,吸收更多的营养,那么早餐吃什...
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发表于:2018-12-10
蔬菜是一种对人体健康大有好处的食物,它虽然没有肉类的美味,也没有水果的香甜,但是它含有丰富的维生素和营养物质,对人们的皮肤和肠道等都大有好处。很多减肥者在减肥期间就只吃蔬菜,蔬菜几...
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发表于:2024-02-05
“一直不爱喝蔬菜汁的小朋友,某天早上突然要喝果汁,翻看冰箱除黄瓜外就只有西红柿,这两种以前做榨过汁,小朋友只是尝了尝就不再喝,今天又提出要求,担心做出来又不喝,只能想办法让他能容易接受...
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发表于:2024-01-08
“十分钟搞定早餐、营养又美味、小朋友超喜爱”食材明细主料面(1小碗)菠菜(2棵)胡萝卜(2片)辅料盐(1小匙)原味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐蔬菜爱心饼的做法步骤1、准备面一小碗(根据...
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发表于:2023-12-29
“我春佳节猪皮冻一直在冷菜系中备受欢迎。它筋道的口感,凉爽韧弹、可以搭配蔬菜制作、配以水果装饰摆盘,造型独特、美观漂亮、秀色可餐。”食材明细主料猪肉皮(适量)水(适量)辅料西兰花(适量...
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发表于:2024-02-24
“营养方便。”食材明细主料鸡蛋(4个)面(适量)生菜(适量)土豆丝(适量)火腿肠(3个)辅料盐(适量)油(适量)清淡(口味)煎(工艺)半小时(耗时)未知(难度)早餐蔬菜鸡蛋饼的做法步骤1、开吃吧。2、鸡蛋打入面粉中。3...
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发表于:2024-01-13
食材明细主料胡萝卜(半个)豆皮(一张)黄瓜(一根)辅料生抽(一勺)老干妈(一勺)醋(一勺)盐(2克)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蔬菜卷的做法步骤1、把黄瓜和胡萝卜豆皮切成丝备用。2、锅里倒入水,把蔬...
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发表于:2024-02-10
“天然海草熬制,补胶原,补锌,补硒及微量元素。不喜欢吃猪脚的,可以吃果冻把美丽留住哦。根据自已喜欢的味道自已调,比如:酸,甜,辣,果味,沙拉等。”食材明细主料石花菜(50克)水(6-7斤)蔬菜粒(适量)纱布(...
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发表于:2024-02-28
“饵块粑粑是云南的特产,我来到云南才知道这种粑粑,大米做的,很香。油腐乳是云南楚雄牟定的特产,味道很赞。”食材明细主料饵块粑粑(适量)辅料黄瓜(适量)胡萝卜(适量)鸡蛋(适量)生菜(适量)油腐乳(适量...
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发表于:2024-01-03
“嫩绿色的饼皮,包裹着青瓜、胡萝卜、紫甘蓝,吃起来爽脆香甜,低卡无负担。各种含有丰富的膳食纤维,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。营养又健康的蔬菜卷,最适合作为早餐食用,做法超简单,几分...
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发表于:2024-01-13
“有一定厚度的蛋饼,内部更嫩,且表面油煎处微微的焦痕,特别香。”食材明细主料鸡蛋(2个)小油菜(两棵)胡萝卜(少许)水发木耳(少许)辅料盐(1勺)植物油(1勺)原味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)早餐蔬菜煎...
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发表于:2024-02-23
食材明细主料面粉(100g)角瓜(50g)胡萝卜(30g)洋葱(20g)辅料盐(适量)胡椒粉(适量)植物油(适量)原味(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蔬菜饼的做法步骤1、角瓜、胡萝卜和洋葱分别切成小丁。2、面糊:把面粉...
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发表于:2024-01-13
“很多孩子都不爱吃青菜,青菜中又含有很多维生素.....妈妈们不妨也用这个方法试试!因为我家的孩子就是其中一例!”食材明细主料新良面粉(80g)青菜(2颗)洋葱(20g)辅料胡椒粉(1勺)清淡(口味)煎(工艺)十...
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发表于:2023-12-29
“除夕夜晏冷菜系之一彩虹蔬果皮冻,颜色似彩虹、层次清晰、口感韧弹、倍受欢迎。”食材明细主料猪肉皮(适量)辅料红火龙果汁(适量)大麦诺粉(适量)南瓜粉(适量)调料水(适量)料酒(适量)盐(适量)原味(口味...
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发表于:2024-02-28
“营养早餐--蔬菜焖饼咸鲜口味”食材明细主料饼(3块)卷心菜(半个)西红柿(1个)辅料洋葱(1个)鸡蛋(2个)火腿肠(1根)葱(10克)姜(5克)配料花生油(40克)盐(4克)味精(2克)香油(5克)咸鲜(口味)焖(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)...
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发表于:2023-12-30
“夏天多吃这水果,低卡粗纤维,清理肠胃甩赘肉,小肚腩不见了!”食材明细主料芒果(3个)面粉(100g)辅料油(适量)鸡蛋(1个)甜味(口味)烙(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)芒果早餐饼的做法步骤1、三个芒果,1个鸡蛋,一...
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发表于:2024-01-02
“晒晒我家小朋友自己做的三明治,别以为西餐有多难,其实做法很简单。自从有了三明治机,我家小朋友不但改掉了不爱吃早餐的坏习惯,偶尔还能早起五分钟,自己做个三明治,想吃啥放啥,3分钟搞定,最...
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发表于:2024-02-23
“每到冬季,总是爱做点肉冻吃吃。做好的肉冻放在盆里,摆在窗台上,啥时候想吃了就用刀切一点,用蒜泥、陈醋、香油这么一调,就着肉冻喝着小酒是很惬意的事情。用猪皮或猪蹄做些皮冻,也是我们年...
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发表于:2023-12-31
“在疫情期间自己在家变着花样做早餐,可省去出外买早餐的品种单一,以及不卫生的担忧,吃的健康快乐。”食材明细主料面粉(100克)胡萝卜(半根)西葫芦(1个)辅料食用油(适量)食盐(半勺)十三香(1勺)清水(适...
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发表于:2024-01-01
“洋葱所含的植物杀菌素有发汗、预防感冒以及抑菌防腐的作用,冬天吃可以预防感冒。”食材明细主料胡萝卜(1根)洋葱(半个)鸡蛋(1个)面粉(200克)盐(2克)辅料油(适量)咸甜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度...
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发表于:2024-01-11
“早餐给宝宝来点花样吧,蔬菜蛋卷,简单方便,15分钟搞定,配上酸奶或者牛奶,一顿营养美味的早餐搞定”食材明细主料面粉(50克)胡萝卜(一根)香菇(一个)鸡蛋(3个)西葫芦(半根)辅料盐(少许)油(少许)清淡(口味)煎(...
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发表于:2024-01-11
“早餐除了喝豆浆,还可以选择喝一杯蔬果汁,生姜暖胃,加了大量的水果调味哦”食材明细主料雪梨(250g)生姜(2g)柠檬(40g)菠萝(150g)牛奶(250ml)辅料冰糖(20g)冰块(适量)水(300ml)微辣(口味)榨(工艺)十分钟(耗时)简...