关于营养小米豌豆饭怎么做的知识

食材明细主料小米（一碗）大米（一碗）辅料豌豆（半碗）油（少许）配料盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）营养小米豌豆饭的做法步骤1、备好所需材料。2、大米先用清水泡30分钟。3、泡好去倒去多...

“看着大喜大的原味烤肉酱有些犯愁，甜味比较明显，弄成传统菜式最后多半都是剩给自己吃。与其这样，还不如直接搞个自己更乐意吃的。对了其他胃，就分而食之，若是对不了别的胃至少还可以对自己...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豌豆：随意玉米：随意虾：随意火腿肠：随意辅料具体步骤1.虾挑去虾线，倒少许黄酒，生鲜。米饭入锅，比平时水多一点点，倒点食用...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟营养可口的南瓜豌豆红米饭非常适合早餐食用，（当然你也可以选择任何餐点吃）为什么说它适合早餐食用，不仅是因为粗粮搭配蔬...

食材明细主料黑米（适量）大米（适量）燕麦（适量）豌豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）三刻钟（耗时）简单（难度）豌豆黑米饭的做法步骤1、大米。2、黑米。3、燕麦。4、洗净备用。5、提前剥好的豌豆冻起来随吃随...

“人参果人参果亦称蕨麻，一提起人参果，人们马上会想起小说《西游记》里孙悟空偷吃人参果的故事来。其实，人间真有人参果，但不是那种吃了能长命百岁的人参果，它是多年生草本。植物整个植株呈...

“宝宝越来越大，对食物的外观要求越来越高。大宝宝求知欲、探索欲都十分旺盛，也比较好动，妈妈一定要想办法让宝宝固定在一个地方吃饭，专注于饮食本身。可以在饮食本身多花些心思，除了更加注...

“清香美味，健康营养粥。小米粥中蛋白质营养价值相对大米更丰富,且易消化，不会对胃部造成负担。平时可单独煮粥也可加入其它食物同煮。且小米粥内富含多种维生素，不仅有养胃健脾的作用，还...

“豌豆营养价值非常高，有抗菌消炎，保护视力，减肥瘦身的功效。可与米煮粥。由于豌豆富含赖氨酸，大米又缺赖氨酸，豆谷共煮食，可起到与蛋白质互补的作用。”食材明细主料大米（2碗）辅料豌豆（1碗）水（适...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟不知道大家有没有听过豌豆饭呢？其实就是我们常说的豌豆盖饭，为什么说豌豆饭是营养满分的呢？因为豌豆具有调和脾胃，通利大...

“腊肉的香，糯米的软糯，玉米粒的跳，一碗香甜软糯的饭，胃口大开。”食材明细主料腊肉（50g）豌豆（20g）糯米（50g）辅料玉米粒（2勺）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）腊肉豌豆糯米饭的做法步骤1、糯米用...

食材明细主料酒米（适量）嫩豌豆（适量）腊肉（适量）辅料猪肉（适量）花椒（适量）调料盐（适量）咸香（口味）焖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）豌豆糯米饭的做法步骤1、豌豆洗净。2、酒米用清水洗净，加入开水浸泡一小时以...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟原味小米粥大家再熟悉不过了，每家每户都经常吃的，如果做成虾粉豌豆小米粥，营养更加丰富。小米功效是健脾养胃，补气补虚，特...

“这个豌豆咸肉糯米是我们这儿立夏的时候要吃的饭。其实不单是立夏，从小我就爱吃这饭，每年一到夏天就不断的要求吃这饭，再来上一碗榨菜蛋花汤、番茄鸡蛋汤什么的，别的就什么都不要了。家里...

食材明细主料糯米（适量）豌豆（适量）辅料盐（适量）食用油（适量）胡椒粉（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）豌豆糯米锅巴饭的做法步骤1、豌豆荚。2、剥粒。3、洗净沥水。4、糯米提前浸...

“米饭松软，豌豆玉米清甜，鸡蛋营养丰富，做早餐非常棒，搭配合理，让你一上午都精力充沛！”食材明细主料米饭（500g）辅料盐（适量）豌豆（50g）橄榄油（适量）鸡蛋（一个）玉米粒（50g）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗...

“猪肉营养丰富，是人们餐桌上的常备肉类，能做出各种美味菜肴。可任意搭配，炒，煮，炖，卤等多种烹调方法，老少适宜。吃豌豆的季节做了这盘肉香豌豆糯米饭，香，糯，甜美味可口，上得了厅堂的糯米饭。”食...

相信大家都吃过豌豆吧。豌豆是我们日常生活中非常熟见的一种食材了。豌豆因为其丰富的营养还有价格的宜人，深受大家的欢迎。由于豆类的品种实在是太多了，大家有可能会混淆了几种豆类。那...

豌豆糕是一种北京的传统小吃，是把豌豆压碎以后制作的一种糕点，据说是因为慈禧喜欢而出名的。现在信息发达，这样的北京传统宫廷小吃，我们普通人也可以买得到吃的到了，不仅吃的到，还可以自己制...

“一直以来，对付剩饭，不是炒着吃就是做泡饭或煮成粥。这次来款特别的，做成小披萨，烤着吃。”食材明细主料剩米饭（110g）豌豆（12g）腊瘦肉（20g）拉丝奶酪（12g）辅料番茄酱（2茶匙）咸鲜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时...

“虽然来徐州很多年，依然一天至少吃两顿米饭，有时也做各种掺和各种食材的米饭，今天给大家带的是【豌豆粒米饭】”食材明细主料励稻大米（300克）辅料豌豆荚（100克）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单...

“大三伏天，早餐别总喝粥，老人孩子都没胃口，试试这款豌豆羹，淡绿的色彩，看着就有食欲，都是粗纤维，补脾益气还清肠刮油。”食材明细主料小米（80g）豌豆（80g）辅料冰糖（适量）甜味（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）普...

“香甜，光滑细腻的豌豆小米糊，漂亮又好喝😋😍”食材明细主料熟豌豆（2把）小米（2把）辅料大米（一把）冰糖（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豌豆小米糊的做法步骤1、煮熟的鲜豌豆2把。2、小...

“豌豆糯米饭，糯米配上广式腊肠、自家做的腊肉，简单而又不失内涵。”食材明细主料糯米（适量）豌豆（适量）腊肉（适量）腊肠（适量）香菇（适量）辅料油（适量）盐（适量）猪油渣（适量）酱油（适量）原味（口味）焖（工艺）一小时（耗...

食材明细主料小米（适量）黄豆（适量）调料纯净水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米营养豆浆的做法步骤1、准备:泡一晚上的黄豆，小米(也可以不泡看各人喜欢)。2、将小米，黄豆放入破壁...