关于早餐营养美味全集合——蛋肉饼的知识

食材明细主料猪肉（50克）鸡蛋（2个）面粉（50克）辅料盐（适量）黑胡椒粉（适量）芝麻油（适量）小葱（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）烙（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蛋肉饼的做法步骤1、第一天晚上：猪肉剁成肉馅，加葱花、盐、酱...

食材明细主料花生（一大碗）桂圆（一大碗）黄瓜（半根）鸡蛋（两个）面粉（半碗）辅料红糖（适量）配料盐（适量）水（适量）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）早餐饼的做法步骤1、将花生、桂圆干剥好2、两碗食材倒入电...

“这怪兽看起来是不是有点可爱而不可怕”食材明细主料胡萝卜（小半个）西葫芦（小半块）辅料盐（适量）煮鸡蛋（一个）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小怪兽营养早餐的做法步骤1、胡萝卜丝和西葫芦...

食材明细主料豆浆粉（一包）通心粉（适量）辅料玉米片（适量）甜味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养美味早餐的做法步骤1、备好材料豆浆粉通心粉玉米片2、把通心粉用清水洗一遍，放适量水煮软3、煮...

食材明细主料鸡蛋鸡蛋（只）面粉（150g）辅料胡萝卜（50g）蒜薹（50g）西红柿（50g）食用油（150ml）食盐（5g）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋营养早餐饼的做法步骤1、准备好食材，鸡蛋、胡萝卜、西红柿、蒜...

食材明细主料馒头（1个）辅料鸡蛋（2个）火腿（1个）葱花（适量）盐（适量）黑芝麻（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）美味早餐饼的做法步骤1、馒头切块。2、锅中热油下入馒头快。3、馒头煎制金黄色。4...

早餐吃什么呢？一直在外面的早餐摊买着吃，也会有吃腻的一天，但是自己在家里做的话，做久了也不知道做什么吃。相信很多人都有这个烦恼哦。那么今天看到这篇文章，就是福利啦。今天给大家介绍的...

俗话说，一天之计在于晨，可以见得，早上的重要性，那么早餐也一天三餐中也占据着绝对重要的位置。只有早餐吃的好了，才能为一整天提供充足的营养物质，以用于一天工作生活所需要的消耗。那么，今天...

“用全麦粉做饼可不太容易，嘉嘉现在就教大家来做这么一份营养味美的全麦餐~”食材明细主料全麦粉（200-300g）鸡蛋（2-4个）辅料温水（少许）麻酱（30毫升）葱花（适量）配料食盐2g（适量）原味（口味）煎（工艺）一小时...

“这道早餐品味道不错，咸香清香。既满足了营养又满足了味道，做起来简单。”食材明细主料土豆（一个）西葫芦（半个）圆葱（少半个）胡萝卜（少量）虾（2个）鸡蛋（2个）辅料淀粉（4匙）十三香（适量）食盐（适量）面粉（酌情添...

食材明细主料胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）黄瓜（适量）香肠（适量）辅料盐（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养早餐蛋卷的做法步骤1、胡萝卜、黄瓜、香肠都切成细长条。2、蛋2枚，加少许盐...

“起了个大早，买了新鲜的里脊肉，今天的早餐我要吃肉饼蛋汤，回想起在南昌生活的那八年，不用自己做早餐，只要花几分钟到楼下的早餐小铺喝上一盅暖暖的瓦罐肉饼蛋汤，一上午就能保证精力充沛地工...

大家一定要学会按时吃早餐，上面给大家介绍又简单，早餐的营养搭配大全。大家赶紧学起来吧，早上起来，可以节约许多时间。吃了早餐，一天的精神会非常的棒哦！一天之计在于晨，怎么可以不吃早餐呢！赶...

早餐对于一个人开启一天美好的生活可是很重要的呢。特别爱美的人士来说，既不想吃太饱又不想饿着肚子得胃病，那么到底早餐吃什么比较好呢。粥可能是一个很好的选择，小编特意为大家找了很多...

“红薯营养成分除脂肪外，蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高，且红薯中蛋白质组成比较合理，必需氨基酸含量高，特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸在红薯中含量较高。此外红薯中含有...

食材明细主料面粉（100g）鸡蛋（1个）辅料黑芝麻（适量）蒜蓉辣酱（适量）火腿（适量）生菜（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐鸡蛋饼的做法步骤1、面粉中加入适量黑芝麻，加入水。2、搅拌成细腻...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟在每个美好的清晨，一杯新鲜的热热的豆浆搭配一道美味可口的营养早餐鸡蛋饼，让人一整天都会充满活力，心情愉悦。新鲜细嫩...

随着社会节奏的不断加快，人们越来越不重视吃早餐，经常随便吃一点就赶去上班。要知道早餐是一日三餐中最重要的一餐，它决定了你接下来一天的精神状态。早餐不仅要吃，更要吃得有营养，才能让你...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料面粉：100鸡蛋：1个辅料油：适量盐：适量具体步骤1.准备好材料2.烤肠放进烤箱烤3.烤熟备用4.碗里放面粉5.加入适量油6.加...

“利用昨天剩的米饭，2颗鸡蛋就可以搞定，简单易做，营养美味。搭配块黄瓜更爽口哦~~~~”食材明细主料鸡蛋（2颗）米饭（1碗）辅料盐（1小勺）鸡精（1小勺）海鲜酱油（3-5滴）葱花（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简...

食材明细主料面粉（400克）热水（200毫升）鸡蛋（3个）辅料盐（少许）甜面酱或豆瓣酱（少许）辣椒油（少许）生菜（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）微辣（口味）煎（工艺）数小时（耗时）普通（难度）鸡蛋灌饼的做法步骤1、面粉400克热水2...

准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：1个面粉：适量香肠：一根早餐奶酪：适量辅料盐：适量黄豆酱：适量具体步骤1.把面粉用适量的凉开水调成糊状可加入少量的...

“早餐吃得好，精力充沛一整天。鸡蛋、牛奶等营养丰富的食物便成为了早餐必选。可是，成天吃的不是煮蛋就是煎蛋，你厌烦了么？那么，今天就给我们一成不变的煎蛋来个大变身。当当当当……主角登...

俗话说的好:“早要吃好，中午吃饱，晚要吃少。”这都是很有科学道理的。早饭是一天中最重要的一顿饭，人经过一夜的睡眠，头一天摄取的食物已经消化吸收，急需要补充新的热量和营养，所以，早餐所提...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟早上早餐不知道大家一般都吃一些什么东西呢，是出去买来吃还是自己煮来吃。像我的话因为早上要上班，而我又懒，所以早上总是...