关于素食的知识

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料洋葱：适量天贝：100辣椒：少许西红柿：适量胡萝卜：适量辅料葱段：适量果酱：适量番茄酱：适量酱油：少许糖：少许具体步骤1.将天贝切成...

“南瓜好处多多减肥减肥首选啊其他什么防癌啊。增强免疫力啊。。。。。。。。。。多吃有益无害只是今天光线太强了。这南瓜没拍好炒出来也亮黄亮黄的没调好光直接拍了需改正很好吃滴。...

食材明细主料山药（230克）西兰花（100克）黑木耳（5克）辅料蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）蚝油素食的做法步骤1、食材：山药、西兰花（已掰成小朵清洗）、黑木耳（已泡发清洗）。2、将山...

“腊月二十三小年灶王爷上天老北京的俗话说上天言好事回宫降吉祥这天要吃糖锅儿为什么因为甜为什么要吃甜的因为灶王爷吃了甜甜的糖锅儿嘴儿就会变的甜到了老天爷那儿说的都是好话吉祥...

“素排骨脂肪低是一种只用素菜做成，而味道和形却像排骨的美食，俗话说女不可以无藕😁”食材明细主料干豆皮（12块）藕（适量）辅料黑豆豉（少许）干辣椒圈（少许）冰糖（少许）鲜绿尖椒（少许）老抽（少许）姜片（少许）葱...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料冷冻面皮：8寸的番茄：二个大的蒜头：半个羅勒：一把白胡椒粉：少许橄榄油：适量马苏里拉：适量蘑菇：适量辅料具体步骤1.首先最好...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟罗勒青酱意面是一道传统的意大利菜，现在喜欢吃西餐的朋友在家也可以试着一做，罗勒青酱是特色意大利冷拌酱，选用新鲜的罗...

“素食拌饭主要为米饭、肉类、鸡蛋，以及黄豆芽、菌菇类和各式野菜，采用当季最对味的季节时令蔬菜去调配即可。”食材明细主料菠菜（150g）红彩椒（60g）西葫芦（30g）辅料韩国辣酱（10g）银鱼干（5g）海藻干（4...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟青椒鸡蛋干是青椒和鸡蛋一起做成的一款素食，非常好吃，这款食材的味道比较好，鸡蛋含有大量的蛋白质等物质，青椒是一款蔬菜...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料干的黄豌豆或绿豌豆：400薏米：75胡萝卜：3根西芹：3根土豆：3个切好的新鲜欧芹：1把干罗勒半：茶匙干百里香：半茶匙辅料现磨黑胡椒：...

“蒸菜保持了菜肴的原汁、原味，各种营养成份不流失。这道酸中带辣，鲜香美味的蒸菜值得推荐哦！”食材明细主料娃娃菜（1颗）金针菇（200克）干粉丝（一小把）泡椒（10个）小米椒（3个）蒜（适量）小葱（适量）辅料生抽（...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟过节的时候总是吃大鱼大肉的，弄得现在感觉自己看着什么东西都不太有胃口了，所以决定清几天肠道，所以晚上随手抓了两把菜...

食材明细主料面团（适量）辅料豆腐皮（适量）鸡蛋（适量）油条（适量）配料盐（适量）味精（适量）胡椒粉（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素食猪耳朵的做法步骤1、温水把面和好醒半个小时2、面团...

食材明细主料豆腐（250克）红尖椒（2个）辅料葱末（适量）姜末（适量）香菜末（适量）配料盐（1/2小勺）鸡精（1/2小勺）黑胡椒粉（1/2小勺）椒盐（1/2小勺）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椒盐豆腐的做法步骤1、豆腐切...

“口感很清爽的炒番茄酱配上韧韧的意大利面条，很适合做午餐。做法是从意大利菜谱中学来的，算是比较正宗了，但是因为家里没有番茄酱，所以没有加。另外，我这次是减半做的，所以看起来比较少。”...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟芋头是街头小吃的常见材料，番沙芋头，芋头面包……光是芋头糕就随着材料不同有各种口味。今天做的这款素食葱香芋头糕是...

“很多素食主义的小伙伴会咨询我，“素食的我怎么减肥？”我们都知道，素食主义者一般不摄入肉类，而优质蛋白大多来源于肉。蛋白质是构成人体组织的必需营养素，也是提高机体新陈代谢的必要来源...

“本人学生党，拍照缺乏经验…但是能够把制作食物的感受传递，就够了。这次素食材料都是我最喜爱的～(#^.^#)”食材明细主料吐司（1包）番茄（1个）青瓜（1个）芝士片（3片）土豆（1个）沙拉酱（适量）生菜（适量）辅料盐...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:35分钟主料水皮（A）：适量糖粉：5牛油：20水：30毫升油皮（B）：适量面粉：70白油：40馅料（C）：适量红豆沙馅/莲蓉馅：220克装饰（D）：适量粉红色素*：少许柠檬...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料芦笋：1个木耳：3朵胡萝卜：1根菌菇(具体叫啥菇：4朵辅料盐：少许水淀粉：少量红椒：适量具体步骤1.芦笋去掉老根斜切段，焯水3～4分钟（...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料面粉：60可可粉：12白砂糖：45植物油：30清水：70泡打粉：2.5ml小苏打：0.5ml辅料盐：5玉米淀粉：5ml具体步骤1.巧克力酱做法（辅料）：所有辅...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟时蔬蛋燕是鸡蛋，地瓜粉，香菇，木耳，胡萝卜等一起做成的一款美食，营养价值比较高，原材料比较丰富，很好吃的一款蔬菜，这款蔬菜做...

“春天宜多食一些山药，山药营养很丰富，可以健脾养胃，延缓衰老，增强人体免疫力，山药中的粘液为糖蛋白，可以增加饱腹感也可以保护血管，平衡血糖，想瘦身的朋友可以多用山药做一些瘦身料理，今天分享...

“灿烂写博这几年,认识了不少的朋友.一直感觉网络好奇妙,山南海北的陌生人,通过网络成为朋友,甚至知已,当珍惜这份缘.那天有位朋友想来带孩子们体验灿烂家乡的三绝工艺品,在百度中搜到...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟小时候总听家里的老人说他们的年代只有过年才吃饺子，现在饺子却已经成了我们的日常食品，我还是挺庆幸的，因为我特别爱吃...