“百合的功效說過好多次就不重複了,這次加上了話梅,又一款美美的大米粥誕生了。.葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富,是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品,可補血氣、暖腎,幫助改善貧血,血小板減少;葡萄乾內含大量葡萄糖,對心肌有營養作用,有助於冠心病患者的康復。
葡萄乾一次不能吃太多啊,容易上火”
1、砂鍋中放入適量的水大火燒開
2、大米洗淨備用,可以提前浸泡一會
3、幹百合洗淨
4、水煮沸後加入洗淨的大米
5、加入洗淨的幹百合
6、蓋上蓋子,大火煮沸,要注意急時打開蓋子,不然會溢出。煮沸後打開蓋子轉小火,熬半個小時左右
7、放入洗淨的葡萄乾再熬10分鐘左右
8、我用的話梅肉
9、出鍋後放入適量話梅肉攪勻即可
10、成品