“燕麥有降血脂的功效,能減肥,對便祕的人也有一定幫助。”
1、大米淘洗乾淨
2、小米淘洗乾淨
3、放電飯煲中,加適量清水
4、電飯煲選擇快煮鍵
5、燕麥片。我用的是速食燕麥片
6、煮20分鐘後,倒入燕麥片,煮5分鐘就好了。
我用的是速食燕麥片,煮的時間短。如果用普通燕麥片,可以和大米一起放。