“這是兩個人的量”
1、材料洗乾淨備用米淘好加水,加入末過一節手指的水量就可以
2、全部倒在電飯煲裏煮15分鐘,搞定,可以在悶的爛一點,我忘記加鹽了,加點會更好吃的,是這樣的粥我又撒了點我昨天打的黑豆粉,這就是我的早餐
3、這是我打的黑豆粉
最後來說說黑豆粉怎麼磨出來的吧,黑豆的好處我就不說了,蛋白質,補腎……黑豆洗乾淨晾乾沒有水分,放到烤盤中層鋪平上下火200℃二十分鐘搞定拿出涼涼,涼透用榨汁機打成粉密封罐裝起來,喝水喝粥喝豆漿喝果汁加兩勺就可以了,沒有烤箱可以用鐵鍋煤氣炒,方法一樣,黑豆粉還可以和黑芝麻粉,黑米粉各種五穀雜糧粉對到一起。補腎養髮佳品