立秋季吃啥海鮮好？

立秋季的到來，預示着人們要趕緊開始貼秋膘了，除了日常隨時可吃的家禽肉類之外，我們可千萬不能忘了美味的海鮮啊！海鮮在立秋季前後是最爲肥美飽滿的，那麼，立秋季吃啥海鮮好呢？

立秋季吃啥海鮮好

1.螃蟹

不得不說，秋天就是吃螃蟹的最好季節，九月吃雌蟹來十月吃雄蟹，前人都給我們安排地妥妥當當的了！立秋季的螃蟹肉質飽滿，味道鮮美，可以起到非常好的滋補身體的作用。但是螃蟹本身性涼，所以要適量食用，不可過度食用，導致身體不適。

2.帶魚

秋季的帶魚也是肉肥味美的，但是很多人會覺得帶魚那麼瘦弱，再肥能有多肥啊。其實，帶魚和我們人類一樣，爲了過冬在秋天瘋狂地“貼秋膘”，在體內存儲了大量的脂肪，因此，秋天的帶魚體內的脂肪含量會遠遠高於其他同類的魚，含有豐富的不飽和脂肪酸，對身體也是非常有好處的。

3.生蠔

生蠔想必不用多介紹了吧，無論是對男性還是對女性，都有非常好的保健作用。而9月到11月之間的生蠔也是最會美味的，其肉質Q彈可口，口感鮮甜美味，真的是一絕的海鮮。女人吃了可以美容養顏，男人吃了可以強身健體，真的是一個非常好的天然美味滋補營養品了！

4.鱸魚

十一月份的鱸魚也正是最佳食用的時候，鱸魚的烹煮方式多種多樣，可清蒸，可紅燒，可煎烤，無論怎麼吃，它的味道都不會被掩蓋，反倒更加濃郁，讓人慾罷不能。秋季吃鱸魚還可以爲人體增添多種必需的維生素和營養物質。

立秋季吃啥海鮮好？可選擇的實在是太多了，螃蟹、生蠔、帶魚和鱸魚等等。但是吃海鮮的時候也要注意的是海鮮不能和水果一同食用，不然會造成肚子不舒服。還有就是海鮮美味，但是不可過度食用，不然身體也是會吃不消的呢！