胡蘿蔔怎麼吃美容

一直以來，胡蘿蔔都是備受喜歡的食材，胡蘿蔔具有很高的營養價值，同時有着增強抵抗力、降糖降脂、明目、等功效，是人們飯桌上常見的蔬菜。尤其對女性朋友來說，胡蘿蔔還有美容的功效。那麼，你知道胡蘿蔔怎麼吃美容嗎?

一、胡蘿蔔怎麼吃美容

胡蘿蔔可以與其他食材做：胡蘿蔔燒羊肉、胡蘿蔔芹菜汁、胡蘿蔔芫荽湯、胡蘿蔔炒鱔魚片等，下面我們來看看胡蘿蔔怎麼吃美容?

1、胡蘿蔔燒羊肉

主料：胡蘿蔔150克，羊肉500克，橘皮15克，生薑30克，精鹽、花生油適量。

製法：胡蘿蔔、生薑去皮，洗淨，切塊備用。羊肉洗淨，切塊，加精鹽醃15分鐘備用。大火將鍋燒熱，加入花生油，燒至八成熟後將羊肉、胡蘿蔔、生薑、橘皮一起放入鍋中炒勻加水，滾後改小火燜至羊肉熟爛即可食用。

食法：每天中、晚兩餐當菜食用。常食有益健康，尤是證屬虛寒性十二指腸潰瘍患者為佳。

主治：胃、十二指腸潰瘍。

2、胡蘿蔔芹菜汁

主料：胡蘿蔔500克，芹菜500克。

製法：先將胡蘿蔔去皮，洗淨，切塊備用。芹菜去根、葉，洗淨切段備用。胡蘿蔔、芹菜同步放入榨汁機中榨汁。

食法：每天早晚各1次，連服30天為佳。

主治：早期高血壓。

3、胡蘿蔔芫荽湯

主料：胡蘿蔔250克，芫荽150克，荸薺100克，雪梨150克。

製法：胡蘿蔔、荸薺、雪梨去皮，洗淨切薄片備用。芫荽去根、葉，洗淨，切成5釐米長的段備用。先將胡蘿蔔、荸薺、雪梨放入煲中煲湯，湯成後將食時，在加芫荽入煲內煲10分鐘即可食用。

食法：每天早晚各1次，連服5天。

主治：小兒麻疹發熱，疹出不暢，或用於治療小兒水痘，痘出不暢等。

4、胡蘿蔔炒鱔魚片

主料：胡蘿蔔150克，鱔魚片250克，花生油、精鹽、醬油適量。

製法：先將胡蘿蔔去皮，洗淨，切片備用。鱔魚洗淨，切薄片備用。大火將鍋燒熱，加少許花生油，燒至八成熟，放入鱔魚片和胡蘿蔔片一起炒熟，然後放入精鹽、醬油調味食用。

食法：每天1～2次當菜吃，15天為1療程。

主治：夜盲症，角膜乾燥症。

此外，胡蘿蔔用油炒着吃，也可促進人體對β—胡蘿蔔素的吸收。秋季氣候乾燥，胡蘿蔔、土豆切絲同炒清脆爽口，還能滋養肌膚。蘿蔔與其他食材一起燉煮，如牛羊肉，也是不錯的選擇。但不妨先把胡蘿蔔整根煮熟後，再切塊放入鍋中與肉一起稍燉幾分鐘。據英國紐卡斯爾大學研究，這樣可使胡蘿蔔中的抗癌物質比先切再煮增加1/4。

以上就是關於胡蘿蔔怎麼吃美容的相關介紹。胡蘿蔔口感清脆、還能滋養肌膚，大家可以吃一些胡蘿蔔，這樣對身體也有好處。溫馨提醒：任何食物都要注意適度原則，不可過多攝入，這樣反而可能影響效果。