你瞭解嗎|開水加冰可以喝嗎

大家都知道開水是比較燙的，如果等到開水自己降溫的話，是一個比較漫長的過程，所以有的人會把冰塊放到開水裏，讓他能夠快速降溫，有的人就想知道開水加冰這樣喝是健康的嗎？水的營養價值會不會受到影響？今天小編想給大家介紹一下開水加冰可不可以喝。

一、開水加冰可以喝嗎

從食品安全上來講。開水加冰是沒有問題的，這樣的水喝起來對人體健康不會造成危害，也不會影響水本身的營養，因爲開水和冰的成分從本質上講都是一致的。但是從能源的角度來講，這樣是比較浪費的，因爲開水經過加熱這個過程是消耗電能的，而製作冰塊需要冰箱，也消耗電能，兩者疊加相當於雙倍的能源浪費。

二、健康喝水三部曲

1.在煮水這個步驟上，煮三分鐘的水纔是最健康的，我們日常生活中喝的水大概有兩種，一種是桶裝的大桶水，另一種是自己家燒的開水，合格的純淨水是必須要按照國家安全飲水標準要求處理，而且運輸環節有保障，各方面的指標達標，這樣就是合格的純淨水。自己在家裏燒的開水都是煮沸的，但是很少有人知道水需要煮沸三分鐘才能夠喝，因爲這樣才能夠去掉自來水中的有害物質，比如說鹵化物。而且煮沸了等到三分鐘之後就要立即關火。時間太長了的話，水裏面亞硝酸鹽的含量也會增多。

2.剛燒開的水，不要着急喝，應該放到一邊晾一晾，涼到25攝氏度到30攝氏度再喝。在這個過程中，裏面殘留的氯元素就會揮發，鈣元素也能夠儘可能地沉澱在杯子底部，水質會適當地軟化，也不會被溫度過高的水燙到嘴。

3.大家在晾涼水的過程中注意一定要蓋上蓋子。否則就會有細菌落到水裏。燒好的水不要放置時間太長，一定要儘快喝掉。一杯水的壽命最長是16個小時，尤其是隔夜的水千萬不要喝，隔夜的水裏面的細菌比自來水還要高，所以說平日裏大家一定要喝新鮮的水，不要把水燒好了放到一邊不喝，等到過了好幾個小時之後再喝，這樣是非常不正確的選擇。

開水加冰可以喝嗎？看了我們的介紹你們就知道答案了吧，開水加冰是可以喝的，但是這個問題主要是從能源上來講比較浪費，所以平日裏還是推薦大家燒開了水之後放到一邊晾涼等他變成溫水了，就直接喝，這樣是比較環保的選擇，健康的同時也不浪費能源。