涼麪如何保存|一碗涼麪多少大卡

涼麪是人們在夏天特別喜歡吃的一種美食。它是將麪條煮熟之後班上各種美味的調味料而做成的。涼麪吃起來不像湯麪一樣燙，而是非常的清涼爽口，面也很有勁道，夏天吃涼麪有利於增加食慾。那麼一碗涼麪多少大卡呢?今天這篇文章就來和大家說一說這個問題。

一、一碗涼麪多少大卡

涼麪在夏天非常受人歡迎，炎熱的夏天吃上一碗涼麪會讓人胃口大增。但是一些愛美的女士就有可能會擔心了一碗涼麪吃下去會不會又長胖很多呢?這時我們就需要了解一下涼麪有多少大卡了。通常來說大家在製作涼麪的時候油和鹽都是放的很少的，只是在涼麪裏面放了一些調味料而已。所以兩面的能量實際上是很低的，100克涼麪也就只有150大卡左右。因此在夏天吃上一碗涼麪完全不會長胖的，而且涼麪也在大家在減肥的時候可以選擇的一種比較好的食物。

二、涼麪如何保存

大家在製作食物的時候往往很難把握好，那樣因此一不小心就會有出現吃不完的情況。夏天天氣炎熱，食物特別容易變質，那麼如果有吃不完的涼麪要怎樣保存呢?大家可以是一是下面幾個保存涼麪的小方法。

如果大家的兩面做好之後還沒有辦，那麼就可以將它再收起來，放入冰箱的冷凍室保存。相反，如果是拌好了的涼麪吃不完，那麼大家就要將它放入保鮮盒中密封，然後再放入冰箱保鮮。雖然這兩種方法可以讓涼麪暫時不變質，但是保存時間都不會太長，因此大家還是要儘快將它吃完。

通過文章的介紹，相信大家對涼麪有多少大卡這個問題就有了更清楚的瞭解。事實上涼麪所含的能量並不高，因此大家並不用擔心吃了涼麪會長胖。相反涼麪的熱量很低，它是一種減肥期間特別好的食物，同時文章也向大家介紹了涼麪的保存方法，但是放入冰箱保存之後的涼麪不僅會的會變差，而且營養價值也會失去很多，所以大家在製作的時候要儘量把握好量，不要一次做太多。