吃棗時有哪些禁忌呢|空腹棗子可以吃嗎

我們都知道，很多藥品以及食物是不可以空腹直接吃的，可能會對腸胃造成一定的刺激，這樣既會影響到它們的吸收，也會給我們身體帶來不適，那麼，空腹時可以吃棗子嗎？我們在平時吃棗子時有哪些禁忌呢？今天就讓我們一起來看看這些問題吧。

一、空腹棗子可以吃嗎

空腹是我們人體的一種狀態，其實很多時候我們起來都是不吃東西的，這時候我們大家所處的就是一種空腹的狀態。很多時候大家都不注意，在空腹的時候也會亂吃東西，其實這樣是不科學的，因爲這樣吃東西是有可能會危害到我們的健康的。那麼，下面就來說說空腹可以吃紅棗嗎這個問題。

空腹可以吃紅棗,每次吃5-6粒,能起到健脾胃處消化作用,紅棗吃後有飽腹感,多吃反而造成消化不良。尤其晚飯前半小時吃不僅能處消化而且能保持理想體重,但必須長期堅持。

二、吃棗有哪些禁忌

1、不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用

蘿蔔會有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，這兩種成分都是紅棗的剋星，都會破壞紅棗的維生素，從而導致紅棗的營養價值流失。

2、不可過量

本草綱目中說：“多食令人寒熱，凡羸瘦者不可食。”脘腹脹滿、食慾不振者不宜食用。因其含糖量較高，糖尿病患者不宜食用紅棗氣味甘、辛、熱，性偏溼熱，容易生痰生溼。痰溼壅盛的人多食紅棗以後，原先的症狀容易加重，出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。吃棗還要注意保護好牙齒。每天吃棗以不超過50克爲宜。

3、單吃生紅棗補血

紅棗含有大量的鐵元素，的確對缺鐵性貧血有很大的療效，還可以促進白細胞生長，提高血清白蛋白，保護肝臟。但是如果只是單單靠吃紅棗來補血，補血的效果甚小，如果想達到最佳的補血效果，應該搭配一些葡萄乾、龍眼等食物。更重要的一點是，如果只是靠生吃紅棗來補血，不僅效果不明顯，還會引起漲氣腹瀉。生吃時，紅棗皮容易滯留在腸道中不容易排出，影響腸胃消化，攝入量過大就會引起腸胃漲氣，且容易引起肥胖，建議一個禮拜2到3次即可。

4、最好不要用水煎煮

因爲溫度超過80℃，棗裏面的維生素C就被破壞了。用清水洗淨後，生吃是最有營養的，每天堅持吃5～8枚紅棗，對身體非常有益。

5、食用紅棗後，不要馬上吃高蛋白食品

吃紅棗之後不要馬上進食蛋白質高的食物，比如是海鮮和奶製品。因爲維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時後，再吃高蛋白食品。

6、服用退熱藥時禁忌食用

服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物紅棗容易形成不溶性的複合體，減少初期的吸收速度。大棗爲含糖量高的食物，故禁忌食用。

7、服苦味健胃藥及驅風健胃藥時不應食用

苦味及驅風健胃藥是靠藥物的苦味來刺激味覺器官，反射性地提高食物對中樞的興奮性，以幫助消化、增進食慾。若服用以上藥物時用大棗，則明顯地影響藥物的療效。

由以上小編介紹的內容，我們可以看出，空腹棗子是可以吃的，每天適量吃棗，對我們的身體還會有很多好處，尤其是對於容易發生缺血而導致貧血的女孩子來說，經常吃棗，有利於我們機體血細胞的再生，從一定角度來講是可以起到補血的功效的。