吃什麼降血壓快

對於各種五顏六色，各種姿態的食物，它們背後的營養價值是什麼，是最令我們關心的，同時，他們在我們身體機能運行中，扮演了怎麼樣的角色?首先今天是給大家解決疑惑的，會討論大家日常關心的吃什麼降血壓快問題，所以希望大家一定不要錯過哦！

吃什麼降血壓快

1、燉海蔘

水發海蔘30g，加水適量，文火燉爛，加入適量冰糖融化後食有。

2、燉木耳

白木耳或黑木耳10g，水發後洗淨，加水適量，文火燒爛後加適量冰糖每晚服用。

3、天麻燉雞蛋

天麻9g，煎1小時後，棄渣，加雞蛋2枚同煮，熟後服食。

4、醋泡花生米

選帶紅衣花生米250g，加米醋適量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。

5、蒜香茄子

茄子1根，洗淨、切開，置於碗內，直接放入蒸籠中蒸20分鐘至熟爛，然後用手撕成條狀，加鹽、蒜泥、醋和香油涼拌食用。

6、涼拌芹菜

芹菜洗淨、切絲，放入沸水鍋中燙一下立即撈出。薑末、醋、味精、鹽各適量，放入碗中調成汁，倒在芹菜絲上，澆上香油，拌勻即可食用。

7、香菇湯

鮮香菇10個，加水小火煮15分鐘，加少許鹽調味。早晨空腹適量飲用此湯，有助於減肥，能消除過多的脂肪。

8、芹菜腰果

腰果沖洗乾淨後晾乾，將腰果放入烤盤，入烤箱150度烤製表面金黃。芹菜摘去葉子洗淨，將芹菜斜切成段，枸杞浸泡十分鐘。

鍋熱油，爆香薑末，放入芹菜翻炒至變色，加入鹽調味，倒入烤好的腰果，放入雞精，放入枸杞炒勻後盛出即可。

9、鮑汁香菇

香菇洗淨剪去柄，黃瓜切兩段後藉助切片器切出黃瓜片，將香菇在鍋裏焯煮撈出，切好的黃瓜片圍盤一圈擺好，在黃瓜片中間擺好。鍋里加1勺、2勺鮑汁，可加少量雞粉燒開，加個水澱粉勾芡，將芡汁淋在香菇上面即可。

10、香蕉豆腐

豆腐切成片。加入鹽醃製2分鐘。香蕉去皮切成圓片備用。取一碗加入澱粉、生抽、醋、糖和清水攪拌均勻成料汁。把蔥切成碎。

將豆腐片和香蕉片裹上蛋液。再分別沾上澱粉。入油鍋煎炸至兩面金黃，撈出瀝油。鍋中留底油，爆香蔥碎，倒入料汁，燒至湯汁粘稠。倒入煎炸好的豆腐和香蕉，翻炒均勻即可。

11、芹菜粥

芹菜連根120克，粳米250克，食鹽、味精少許。製法將芹菜一同放入鍋內，加水適量，用武火燒沸，再用文火熬至米爛成粥。再加入適量調味品即可。

12、鮮芹菜汁

鮮芹菜250克，將鮮芹菜洗淨，放入沸水中湯2分鐘，切碎絞汁。每服1小杯，每日2次。

13、芹菜葡萄汁

鮮葡萄250克，旱芹菜250克。將芹菜帶葉洗淨，以沸水燙2分鐘，切碎，榨汁。將葡萄洗淨榨汁，與芹菜汁對勻裝入杯中備用。與用量溫開水送飲，每日2-3次，20日爲一療程。

今天就給大家小小透露了一小部分食物背後的祕密，當然還有很多未知食物的祕密等着我們去探索和發現。當然大家可以通過自己的創造力，去創造組合不同的食材，將食物的鮮美融合在一起。帶來更多味覺上的體驗，以上就是吃什麼降血壓快 的正文部分。