泡麪吃多了會怎麼樣|危害你不可不知

對於很多朋友們來說，泡麪可以說是日常生活中的速食好伴侶了，隨着現代社會的競爭壓力越來越大，不少朋友們的工作壓力也越來越大，因此很多人忙起來就沒時間吃法，不少人選擇一碗泡麪解決，可以說快速又方便。那麼，泡麪吃多了會怎麼樣呢？

一、泡麪吃多了會怎麼樣

1.缺乏營養

方便麪中雖然含有脂肪、蛋白質、纖維素、碳水化合物等，但畢竟很少，長期如此會有損大腦活動哦。

2.易得腸癌

因爲方便麪多用精製麪粉製成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品，人體會因爲缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。而且吃得“過精”，會患慢性便祕，糞便在大腸中滯留時間過長，也會誘發腸癌。

3.導致胃腸功能失調

方便麪屬油炸過的乾脆食品，容易導致胃腸功能失調，出現胃腸脹氣、胃痛等症狀。由於方便麪中含有較多調味劑及添加劑，經常食用會使人味覺遲鈍，影響正常食慾。

4.易導致肥胖及相關疾病

經常以方便麪爲食，會造成脂肪量、熱量的長期過多攝入，從而導致肥胖。

5.添加劑對身體有害

製作過程產生的有害物質，因爲方便麪中澱粉類食品在高溫烹調(超過120℃)中都會產生丙烯酰胺這種致癌物。含有一定的添加劑，方便麪裏面加入一些添加劑，如磷酸鹽、防氧化劑、防腐劑等，在人體內積聚，會造成嚴重後果。

6.方便麪的塑料餐具危害健康

用開水沖泡時，如果溫度達到65攝氏度以上，其中的有害物質就會滲入食品中，從而對人的肝臟、腎臟、生殖系統、中樞神經系統造成損害。

二、吃方便麪注意事項

1.吃方便麪前最好洗一遍

方便麪的麪條會很巧妙地連在一起，這是因爲添加了某種蠟塗層的緣故。研究表明，那層蠟塗層對我們的身體有非常大的毒害作用，明智的做法是進食前要用溫水來洗淨方便麪，攪拌並倒出含有蠟塗層的水。

2.泡完面應該把湯倒掉

從健康角度考慮，當我們泡好麪條時，應該把原湯倒掉，重新加入開水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分和其它有害物質，讓方便麪更爲營養。同時，調味料不要全部加進去，避免鹽分過多，對身體健康不利。

愛吃泡麪的朋友們在看完這個介紹以後，應該知道泡麪吃多了會怎麼樣了吧，是不是沒想到平日美味方便的泡麪竟然還有這麼多危害，因此建議大家最好還是要少吃方便麪哦，除非情況迫不得已，一般最好還是少吃這類速食食品，長期食用對身體不好哦。