吃什麼可以快速壯陽

一般男性如果身體出現問題，就需要壯陽，那麼，吃什麼可以快速壯陽，又對身體沒有害處呢，我想，只要合理的飲食纔可以達到這個效果，那麼，我們看看有哪些飲食可以有這方面的療效，可以用來調理男性同胞們的身體呢。

吃什麼可以快速壯陽

1、韭菜

韭菜深受很多人的喜愛，男人們在壯陽的時候不妨經常的食用。則可以達到壯陽補腎的目的。韭菜營養豐富，含有蛋白質、糖類、脂肪、維生素、礦物質及硫化物等，不僅味美，還是治病的一味良藥。韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，被稱爲“起陽草”

2、山藥

山藥有潤肺、益脾胃、利肝腎、滋陰壯陽功用，是“六味地黃丸”中之一味。性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。

3、黃秋葵

黃秋葵的營養價值很高，由於黃秋葵含多種維生素、礦物質以及牛乳聚糖等，有增強身體耐力、強腎補虛、健胃整腸等功效，甚至享有“植物偉哥”之稱，日本人視它爲男性壯陽的補品，是老人強腎補虛的藥品代用品。

4、蝦

蝦其實是很多人喜歡吃的，並且蝦的味道也是很不錯的，有藥用作用和補益作用。男人們經常的吃蝦還可以強身健體，達到壯陽的目的。

5、鵪鶉蛋

鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認爲，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。治腎虛、腰痛、陽痿。

6、枸杞子

含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認爲，枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等功效，是提高男女性功能的健康良藥。

7、鱷梨

鱷梨是一種熱帶水果，它不僅營養豐富，而且水果中的“春藥”鱷梨還有助於提高性愛生活。鱷梨中含有豐富的葉酸，可以讓男人更有勁。爲它們富含不飽和脂肪，飽和脂肪含量低，因此對心臟和動脈很有好處。

8、無花果

無花果能助性愛，這一作用已經歷史悠久，無花果就像男人的睾丸一樣，無花果充滿了籽，而且它們生長時也是成對的。研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子數量，並治療男子不育症。

9、柑橘

任何柑橘類的水果都富含抗氧化劑、維他命C和葉酸，這些都對男人的生殖健康有至關重要作用。享受一份含有葡萄柚、蜜桔、檸檬或者橙子之類的水果盤，好處自然來。

10、西紅柿

西紅柿不僅營養豐富，而且對男人有很強大的保健(保健食品)作用西紅柿中富含維生素A，維生素A的主要功能是促進蛋白質(蛋白質食品)合成。維生素A缺乏時可以影響睾丸組織產生精母細胞，輸精管上皮變性，睾丸重量下降。

看完這篇文章，我們已經知道了吃什麼可以快速壯陽的問題。有韭菜，山藥，黃秋葵，蝦，鵪鶉蛋，枸杞子，鱷梨，無花果，柑橘，西紅柿。總共介紹了十種可以壯陽的食物。每種食物的功效都介紹的非常詳細，所有有需求的可以嘗試一下。