快來看呀！|下奶粥種類大全

許多寶媽產後奶水不足所以爲了寶寶們可以喝到健康豐富的奶水，產後下奶粥必不可少，下奶粥味道鮮美做法方便，所以下奶粥是營養豐富的必需品，那麼如何製作下奶粥呢?下面就由小編我來爲大家科普一下吧，下奶粥大全，希望能夠幫助你們喲。

一、下奶粥怎麼做：五紅小米粥

材料：紅豆一把、枸杞一把、紅皮花生一把、紅棗一把、幹桂圓三粒、小米半碗。

做法：

1、把五紅所有的材料洗乾淨，放入鍋裏燒開，小火半個小時。

2、熬好後，去渣，留下湯，加入半碗小米，煮到熟了，加糖調味就可以了。喜歡黏的可以後面關火悶一會就黏了。

二、下奶粥怎麼做：阿膠大棗粥

材料：阿膠250克、大棗1000克、核桃500克、冰糖500克。

做法：

1、將核桃除皮留仁，搗爛備用。

2、將大棗洗淨，兌適量水放鍋內煮爛，用乾淨紗布濾去皮核，置入另一鍋內，放入冰糖、核桃仁文火燉之。

3、同時，將阿膠放碗內上屜蒸烊化後，加在大棗、阿膠鍋內熬爛即成。產後每日早晨服2～3湯匙，有補氣血、調脾胃、潤燥滋陰作用。

小貼士：本藥粥對絕大多數產婦的產後康復、身體機能調理、催乳下奶都十分有效。特別是冬天生孩子的產婦，服用效果尤佳。

三、下奶粥怎麼做：蝦米粥

材料：蝦米30克、粳米100克。

做法：粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟時，加入洗淨的蝦米，米湯稠時即可食用。

小貼士：本粥營養豐富，含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營養素，中醫認爲，本粥補腎壯陽，益精通乳，產後乳母乳汁分泌不足者宜經常食用。

四、下奶粥怎麼做：花生大米粥

材料：生花生米(帶紅皮)100克、大米200克。

做法：將花生米搗爛後放入淘淨的大米中煮粥，粥分兩次(早午或早晚各1次)喝完，連服3天。

小貼士：花生米富含蛋白質和不飽和脂肪，有醒脾開胃、理氣通乳的功效。粉衣有活血養血功能。此粥對產婦產後血虛也有一定療效。

五、下奶粥做法 小米花生粥

材料：花生30g、小米50g、糖類適量。

做法： 

1、準備材料。 

2、把小米花生進行浸泡。 

3、把泡好的小米和花生倒進鍋裏。 

4、按1:8的比例加水。 

5、這樣用大火燒開。

6、如果喜歡喝稀粥的話這樣就可以出鍋了哦。

7、如果喜歡喝稠一點的，可以保溫10分鐘就可以了哦。

以上就是小編爲你們介紹的下奶粥大全， 如此簡單的下奶粥做法大家安利到了嗎？爲了寶寶們能夠喝到美味的奶水，爲了補充營養維持身體內正常的營養的攝取，寶媽們趕快行動起來吧。相信寶寶們喝了媽媽們的下奶粥一定會長的越來越健康。