“奶昔這種洋名字,聽起來高大上,其實就是牛奶或酸奶搭配蔬菜水果一起攪打就行了,做起來很簡單。我們家有小孩子,幾乎每週都要做幾次給他吃。爲了營養平衡總是水果蔬菜搭配給他做。出鏡率最高的就是牛油果的奶昔,牛油果被譽爲聰明果,再和鈣質,蛋白質含量高的純牛奶搭配在一起,營養更豐富。牛奶用的有機純牛奶,它是原始原味的奶的醇香,因它是有機的,所以特別適合給孩子喝,俺家寶貝兒四歲多了,現在總是給他用牛奶做成今天這樣的奶昔。”
1、牛油果去皮核切塊
2、牛奶和牛油果放入破壁機攪打成糊
3、攪打好的牛油果奶昔倒入杯子下部
4、胡蘿蔔切片
5、酸奶和胡蘿蔔放入破壁機
6、攪打成糊。酸奶是用的含糖的,不加糖了
7、胡蘿蔔奶昔倒入杯子上部,做好了享用啦。
我喜歡給孩子吃原味的,沒有加糖類的。喜歡甜的可以適當加糖或者蜂蜜。