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蒜蓉西藍花的做法 蒜蓉西藍花🥦 蒜蓉西藍花怎麼做
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熱菜
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“
健康
低脂又美味,
快手菜
。
”
食材明細
主料
西藍花
(一棵)
輔料
蒜
(少許)
調料
食用油
(少許)
鹽
(少許)
蒜香
(
口味
)
炒
(工藝)
十分鐘
(耗時)
簡單
(難度)
蒜蓉西藍花的做法步驟
1、西藍花切成小朵。
2、淖一下,過涼水撈出,瀝乾水分。
3、蒜切碎。
4、鍋燒熱放少許油,倒入蒜蓉爆香,再倒入西藍蘭翻炒一下加鹽調味即可,裝盤即食。
5、快手菜。
Tags:
藍花
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蒜蓉
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