“多寶魚的營養價值：1、能夠爲機體提供豐富的多不飽和脂肪酸，多不飽和脂肪酸在調節血脂代謝方面的作用非常明顯，能夠降低血液的黏稠度，在預防腦梗塞、心肌梗塞、下肢動脈粥樣硬化方面的作用非常明顯。2、能夠爲機體提供豐富的礦物質，比如鋅、碘、磷、鎂，這些礦物質構成了體內衆多酶和輔酶的原料，對於調節體內生化代謝的作用非常明顯。3、能夠爲機體提供優質的蛋白質，在提高機體免疫力、預防肌肉衰減症方面的功效也非常強。”
1、鮮活的多寶魚摘去魚鰓和內臟颳去魚鱗洗淨瀝乾水份。
2、反正面魚肉片下來。
3、片好魚肉淨剩一天完整的魚身。
4、魚身反正面輕輕的拍上一層薄薄的乾粉。
5、鍋中倒入適量油加熱至六成熱放入魚骨炸起來。
6、魚骨炸至金黃色即可撈出。
7、炸好的魚骨擺在盤中晾涼。
8、片好的魚片放入放入蔥、薑絲料酒、糖、鹽煨制二十分鐘。
9、放入少許水澱粉抓勻。
10、油加熱依次下入魚片中火炸起來。
11、魚片炸至漂浮起來成金黃色即可出鍋。
12、炸好的魚片看着好有食慾。
13、鍋中倒入底油加熱放入蒜粒爆香再放入蔥姜炒至斷生。
14、放入魚片、糖、鹽炒勻。
15、淋上少許水澱粉炒勻。
16、最後放入味精提鮮即可出鍋享用。
17、炒好的魚片擺在魚骨上就大功告成了。
18、搭配乾果一起吃美味無比。
19、魚肉鮮嫩可口脣齒留香回味無窮。
20、看着這誘人的魚肉口水止不住的流。
21、生活中需要用美食來調劑感覺無比幸福。
多寶魚的營養價值：
1、能夠爲機體提供豐富的多不飽和脂肪酸，多不飽和脂肪酸在調節血脂代謝方面的作用非常明顯，能夠降低血液的黏稠度，在預防腦梗塞、心肌梗塞、下肢動脈粥樣硬化方面的作用非常明顯。
2、能夠爲機體提供豐富的礦物質，比如鋅、碘、磷、鎂，這些礦物質構成了體內衆多酶和輔酶的原料，對於調節體內生化代謝的作用非常明顯。
3、能夠爲機體提供優質的蛋白質，在提高機體免疫力、預防肌肉衰減症方面的功效也非常強。
千里飄香谷
