“說起這款炸豆腐丸子,那可是我小時候的美味啊,那時候只有在過年的時候,老媽纔會炸一點豆腐丸子,孩子們也不是頓頓都能吃,只有偶爾來客人會上一碗招待客人。
豆腐作爲食藥兼備的食品,具有益氣、補虛等多方面的功能。據測定,一般100克豆腐含鈣量爲140毫克-160毫克,豆腐又是植物食品中含蛋白質比較高的,含有8種人體必需的氨基酸,還含有動物性食物缺乏的不飽和脂肪酸,卵磷脂等。因此,常吃豆腐可以保護肝臟,促進機體代謝,增加免疫力並且有解毒作用。
兒子不怎麼愛吃豆腐,今天中午我就給他做了炸豆腐丸子,其實油炸的東西我很少做着吃,從健康的角度來說油炸的食品會破壞食物的營養成分的,但是偶爾吃點也無妨,爲了增加食慾沒法子呢。
炸好的豆腐丸子很好吃啊,做了一個絲瓜蝦仁然後放上幾個豆腐丸子,搭配米飯兒子的午餐還算營養均衡吧。”
1、豆腐一塊(我買了2塊錢的),一根胡蘿蔔蔥
2、將豆腐用刀背壓成泥
3、蔥姜切末
4、做好的豆腐泥放到容器中
5、胡蘿蔔切丁
6、將蔥薑末和胡蘿蔔丁放入豆腐泥中
7、加入調料:加一點食鹽、耗油、料酒、十三香、一個雞蛋
8、攪拌均勻
9、再加入一點麪粉,充分攪拌均勻
10、做成小丸子(我是用手團的丸子,也可以用勺子挖)
11、鍋中放入適量的花生油,油五成熱的時候分批加入丸子,小火慢炸,我放的油比較少,所以只有看顏色,丸子表面金黃即熟了,如果放的油多,熟的丸子會浮起來
12、炸好的丸子瀝乾油
1,丸子裏面加入少許麪粉容易團成丸子
2,食鹽不要放多了,太鹹的東西吃多了血壓高。
3,小火慢炸,這樣炸出來的丸子外酥裏嫩,非常好吃。