感冒大概是伴隨我們每個人這一生最常見的疾病了。一年四季,每個季度都有感冒的可能。平時我們經常用藥物來控制病情,讓身體來得以快速康復,可是藥物服用久了,身體免疫力也會跟着下降,那我們暑溼感冒吃什麼食物好呢。接下來我爲大家帶來幾種常見的食物。
暑溼感冒吃什麼食物
一、西瓜番茄汁
組成:西瓜適量,番茄適量。
製法:
先將西瓜取瓤去子,用紗布絞取汁,番茄用沸水燙2~3分鐘、剝皮去子,也用紗布絞取汁,二汁等量和勻。
服法:隨量飲服。
功效:西瓜清熱解暑,生津止渴,有“天生白虎湯”之名,番茄亦能生津,營養豐富,兩味合用,爲祛暑佳品。
二、青龍白虎湯
組成:白蘿蔔250克,鮮青果30克。
製法:
先將白蘿蔔洗淨切片,鮮青果洗淨後,用刀在果上劃數條深痕,一起放入鍋內,加水適量,煎煮20分鐘。
服法:代茶頻飲。咽痛病人可俟藥汁涼時含漱。
功效:白蘿蔔理氣消食,青果清熱解毒。兩藥合用,可以解暑熱交蘊之症,如咽痛、胸痞、多痰,服之更良。
三、藿香葉粥
鮮藿香葉20克,煎湯加白糖,每天服3~4次。或先用粳米100克煮粥,加藿香汁煮沸,即成藿香粥,適量服用。藿香能解表邪、化內溼;鮮品芳香化溼作用更強。外感風寒、內傷生冷者適宜。
四、釀冬瓜
冬瓜一個,約500克重,海米10克,豬肉末10克,香菇20克,麻油、味精、精鹽、澱粉適量。先將海米用溫開水發好,香菇切成細丁,與肉末等攪拌均勻備用。把冬瓜洗淨,切頂取瓤,將海米、香菇等倒入瓜內,將瓜頂覆蓋,蒸15分鐘,蒸熟後放冷即可食用。冬瓜有明顯的利尿作用,是清暑除煩的良品;海米有補氣作用,暑多傷氣故用之;香菇、豬肉亦有補中益氣的功效。本方適宜於氣虛感受暑溼者。
五、香菜蔥白湯
材料:香菜15克,蔥白15根,生薑9克。
做法:
將香菜、蔥白、生薑洗淨、切碎放鍋中加清水適量煎煮10~15分鐘,去渣取汁飲服即可。
六、薄荷粥
材料:鮮薄荷30克(乾的10克),粳米60克,冰糖少許。
做法:
水煎薄荷5分鐘,去渣取汁,用粳米熬粥,再加入薄荷汁稍煮一會兒,加入冰糖調化即可食用。
七、薄菊粥
材料:薄荷、菊花各9克,桑葉、淡竹葉各6克,粳米100克。
做法:
將薄荷、菊花各9克,桑葉、淡竹葉各6克,水煎,沸後5分鐘,濾出藥汁,去渣,加入粳米100克煮粥,稍煮即成。每日分2次服食。
八、荊芥粥
材料:荊芥9克,薄荷3克,淡豆豉9克,糯米100克。
做法:
荊芥9克,薄荷3克,淡豆豉9克,煎煮,沸後5分鐘,濾出藥汁,去渣,加入糯米100克煮粥,稍煮即成。每日2次,溫熱服食。
所以啊,身邊經常有朋友問我暑溼感冒吃什麼食物好,其實藥方就在我們身邊,就看大家怎麼合理利用了,以上幾種都是我們身邊常見的食物,我只是爲大家整理了一下各種食物的搭配,希望大家都可以不再感冒,有一個好的身體,謝謝大家。