準備時間:
15分鐘 烹飪時間:
15分鐘主料
新鮮沙棘 :
適量 輔料
蜂蜜 :
適量 具體步驟
1. 把沙棘剪成小朵連枝放到鍋裏,清洗。多洗幾遍,就這樣泡水裏洗不要用手洗,沙棘皮很薄會爛的
2.洗乾淨之後鍋里加入清水,水儘量少點,我照片上這個水放的有點多。然後開煮,煮的過程中不斷用勺子背按果肉,直到果肉全部碎了爲止。
3.全部按碎,再煮10分鐘。按壓過程中注意不要燙到手,熬好後把汁水盛出來過濾,最少兩遍,熬好後把汁水盛出來過濾,最少兩遍,喝時盛出幾勺倒入開水然後根據個人口味加入蜂蜜或白糖!