關於木耳黃花燒帶魚的知識

“加了木耳黃花的帶魚別具風味噢😁”食材明細主料帶魚段（10塊左右）黃花（一小把）木耳（5-7朵）輔料蔥薑蒜（適量）調料番茄醬（4勺）糖（1勺）鹽（1勺）料酒（1勺）蒸魚豆豉油（1勺）澱粉（1勺）酸甜（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普...

“黃花菜含有豐富的腦及神經系統需要的營養物質，並具有“安五臟、利心志、明目”的功效。木耳含有豐富的鐵、磷、維生素B和蛋白質。常吃此菜對身體健康非常有利。”食材明細主料黃花菜...

食材明細主料西芹（2根）輔料黃瓜（半根）調料帶子（6-7個）材料澱粉水（少許）紅椒（1個）姜條（少許）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西芹黃瓜木耳帶子的做法步驟1、帶子用開水煮一下撈出備用。2、...

“帶魚我還是喜歡紅燒的，用今天買的帶魚燒的木耳，很好吃喲。。。木耳是我家必備的配菜，每次都泡上一碗，放在冰箱裏，隨吃隨取，很方便的。帶魚具有一定的藥用價值。我國古今醫學及水產藥用書籍...

食材明細主料雞蛋（適量）水發木耳（適量）水發黃花菜（適量）肉（適量）輔料植物油（適量）料酒（適量）糖（適量）花椒粉（適量）鹽（適量）蠔油（適量）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黃花木耳蛋羹的做法步驟1...

“黃花菜含有豐富的腦及神經系統所需要的營養物質，具有“安五臟、利心志、明目”的功效。木耳含有豐富的蛋白質、鐵、磷、維生素B等健腦需要的營養素，其中維生素B2含量較蔬菜高得多。豬...

“俗話說：“一胖生百病”。我們應該選擇科學的生活方式，合理安排飲食，適量增加運動，使機體能量代謝平衡，減少多餘的脂肪，享“瘦”健康，享“瘦”生活。”食材明細主料帶魚（2條）輔料生木瓜（半個）配...

“菜花與木耳搭配，簡單的素炒，低油低脂，味道清淡，一道非常健康的菜。”食材明細主料菜花（300g）木耳（50g）輔料油（適量）鹽（適量）蔥（適量）姜（適量）清淡（口味）燒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）菜花燒木耳的做法步驟1...

“魚肉味道鮮美，不論是食肉還是做湯，都清鮮可口，引人食慾。是人們日常飲食中比較喜歡的食物。魚類的種類繁多，不同的魚營養也不盡相同。魚肉營養價值極高，魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等，...

食材明細主料水發黃花（適量）水發木耳（適量）韭菜（適量）輔料蒜肉（適量）配料鹽（適量）糖（適量）溼生粉（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒黃花的做法步驟1、食材原圖2、木耳切絲，黃花切絲，韭菜切...

“做這道菜之前心裏沒有底，因爲查了很多資料沒有查到所以只能摸着石頭過河，瞎做！沒想到老天爺幫忙一做很成功。各位親們，在這裏我弱弱地說一句，你們也照葫蘆畫瓢試一試，我想肯定比我做得好。...

“鮮美，蒸更能保留食材的原汁原味營養不流失。”食材明細主料黃花魚（約650克）黑木耳（適量）輔料姜（少許）蒜末（少許）幹辣椒（少許）香菜（少許）調料油（適量）醬油（少許）醬香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黑木...

“帶魚有多種吃法，吃膩了紅燒、幹炸、糖醋的味道，換醬燒試試。”食材明細主料帶魚（1條）澱粉（適量）油（50g）海天黃豆醬（半勺）輔料蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）辣椒（1個）糖（2g）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）...

“這天下雨出不了門買菜，家裏只有魚卷和一些乾貨，本來想說煮個湯，但是我在減脂應該少喝湯，所以嘗試一下蒸，沒有想到特別的好吃，黑木耳海帶魚卷對減脂還是特別好，促進血液循環排毒補充蛋白質，減...

食材明細主料腐竹（(幹）50g）木耳（(幹）5g）黃瓜（100g）生抽（1匙）水（1勺）輔料蔥（1段）蒜（1瓣）植物油（1勺）鹽（1匙）水澱粉（10g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）黃瓜木耳燒腐竹的做法步驟1、腐竹用水泡發(用時4小時...

“今天做黃花魚的輔料用了香菇和木耳，是家庭中最常有的食材，雖說普通，但和魚燒在一起還是非常美味的；製作過程也是非常簡單，很常家，其實做法沒有什麼特別之處，只是所用食材不同，就會有不同的口...

“食堂的大師傅喜歡把豆腐木耳油菜燒在一起，吃着挺好吃，回來我也做一個，沒有油菜，換了黃瓜，覺得比食堂的好吃多了😄”食材明細主料豆腐（一塊）木耳（適量）黃瓜（一根）蔥（適量）姜（一片）蒜（一瓣）輔料郫縣豆瓣...

食材明細主料小鯽魚（10條）輔料水發木耳（適量）蒜苗（適量）配料蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）辣椒（適量）老抽（適量）糖（適量）麪粉（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）味精（適量）料酒（適量）油（適量）中辣（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）木...

食材明細主料魚丸（適量）大白菜（適量）輔料黑木耳（適量）黃花菜（適量）蔥（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）木耳黃花菜大白菜魚丸湯的做法步驟1、魚丸解凍一分爲二。黑木耳...

“今年在陽臺上種了幾株水果黃瓜，長勢喜人，因掛果多還選下了一部分帶花的小黃瓜，這可是稀罕物，市場上沒有賣的。網上查了下，黃瓜花富含豐富的維生素C，有多種氨基酸，有清熱解渴利水消腫之功效，...

“一提起黃花魚大家都不陌生，因爲它的豐富的營養價值和超美的口感，我最常做的就是醬燒黃花魚。”食材明細主料黃花魚（1條）輔料蔥（適量）辣椒（適量）豆瓣醬（適量）料酒（適量）花椒（適量）香菜（一顆）白糖（適量）...

食材明細主料黃花菜（60克）黑木耳（15克）調料醬油（適量）鹽（適量）零卡糖（適量）味精（適量）清淡（口味）燒（工藝）三刻鐘（耗時）高級（難度）黑木耳燒黃花菜的做法步驟1、食材：黃花菜、黑木耳。2、取60克黃花菜和15克黑...

食材明細主料五花肉（400g）幹木耳（40g）輔料蠔油（1勺）醬油（1勺）鹽（0.5勺）花椒粒（適量）八角（適量）白糖（1.5勺）大蔥（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）五花肉燒木耳的做法步驟1、五花肉切成小塊，鍋...

“春節過後，市場上魚的種類不多，小黃魚刺少，含有豐富的優質蛋白，和黑木耳搭配適合小寶寶食用。”食材明細主料小黃魚（1條）黑木耳（適量）香菜（少量）輔料蒜瓣（3個）姜（3片）大蔥（3塊）十三香（適量）醋（1小勺）醬油（1...

“黃花菜的營養價值很高。特別是胡蘿蔔素的含量最爲豐富。日本保健專家列舉的八種健腦食物中，居首位者便是黃花菜，所以日本保健專家把黃花菜稱爲“健腦菜”，而且黃花菜還是預防高血脂和延...