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  • 香煎帶子的做法 低脂健康營養的美食~香煎帶子 香煎帶子怎麼做
    發表於:2023-12-27
    食材明細主料帶子(10只)輔料櫻桃蘿蔔(2個)迷迭香(1個)調料味達美臻品料酒(1勺)胡椒粉(0.5g)白糖(0.5g)瑤柱醬汁(1小勺)鹹香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香煎帶子的做法步驟1、準備好食材。2、帶子衝...
  • 無油低脂減肥美食的做法 無油低脂健康減肥美食 無油低脂減肥美食怎麼做
    發表於:2024-02-05
    “購買可以上樂鮮網淘寶店:微店:Lexianwang”食材明細主料醋漬鯖魚片(70g)輔料醬油(適量)青芥辣(適量)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)無油低脂減肥美食的做法步驟1、這包只要1分錢,淘寶店...
  • 健康低脂食物有哪些
    發表於:2018-04-03
    低脂食物有哪些,這個問題一出來,一定會引得大家的極大程度上的關注,並且低脂食物更容易滿足每一位減肥者的心理追求,還有我們追求的所謂的高質量高品質的生活也是離不開低脂的,只有這樣才能...
  • 健康營養早餐食譜
    發表於:2018-07-25
    對於吃貨來說,吃不僅僅只是爲了飽了,更重要的是享受美味,一份健康營養的餐譜不僅能給我們帶來美味的享用,對我們的身體健康,工作生活都有着很大的幫助和影響,那麼今天就讓我們先一起來看看健...
  • 這樣吃營養又健康|減肥減脂食譜
    發表於:2018-08-30
    四月不減肥五月徒傷悲呀,現在正值四月,正是減肥的好時節,很多人選擇在春天減肥,這樣在夏天來臨的時候能能穿上好看的衣服了,減肥的時候不僅要多運動,還有配上合理額飲食搭配,今天我們就爲大家...
  • 健康營養午餐食譜
    發表於:2018-10-01
    俗話說早餐吃的好、中餐吃得飽、晚餐吃得少。面對一個上午的工作量以及爲了面對一個下午的奮鬥,中餐是不可馬虎對待的。它直接影響到我們做事的效率。那麼很多人就問小編健康營養午餐食...
  • 低脂健康的紫薯麪包怎麼做|低脂健康的紫薯麪包的做法
    發表於:2024-01-05
    “紫薯不僅擁有普通的紅薯營養成份外,還富含硒元素、鐵元素和花青素,而花青素是天然強效自由基清除劑。另外紫薯具有減肥和美容的功效哦~~~~~~~~~~~·而這款麪包中的糖份使用非常少,把紫...
  • 營養健康自制低脂酸奶如何做簡單又美味
    發表於:2020-06-30
    準備時間:5分鐘    烹飪時間:2小時自制低脂酸奶熱量少但是所含的益菌相通,自己製作更是健康營養、增添樂趣。其中豐富的乳酸菌可以保持腸道健康,促進消化。...
  • 低脂健康的吞拿魚炒茴香根圖解
    發表於:2018-07-15
    吞拿魚也叫金槍魚,是一種深海的魚類,由於金槍魚必須時常保持快速遊動,才能維持身體的供給,且不受環境污染,所以是一種很健康的食物,茴香根是茴香的莖,有點甜吃起來很脆,帶着茴香獨特的香味而且...
  • 營養低脂減肥餐怎麼做|營養低脂減肥餐的做法
    發表於:2024-01-03
    “減肥,必須要搭配營養均衡,適當吃一些牛肉有利於身體健康的,今天給朋友們做一份營養低脂還健康的午餐。”食材明細主料牛排(100克)西蘭花(70克)胡蘿蔔(20克)芋頭(30克)輔料橄欖油(少許)鹽(少許)香蕉(1...
  • 健康低脂燕麥餅乾怎麼做|健康低脂燕麥餅乾的做法
    發表於:2024-02-01
    “接好孩子回家我準備晚餐,孩子則會吃些點心墊吧墊吧再去寫作業。這已經成爲了孩子的習慣,因此家中經常要備一些小零食,買的添加劑太多,還是自己做的吃得健康放心。今天做的這個燕麥核桃餅...
  • 低脂能量棒的做法 低脂能量棒,上班健康零食 低脂能量棒怎麼做
    發表於:2024-01-11
    “對於白領來說,抽屜肯定不能少了一堆零食,因爲它能提供能量,讓上班族的大腦更清醒,所以一款健康又能補充能量的零食尤爲重要。”食材明細主料低筋麪粉(130g)輔料糖粉(30g)雞蛋(1只)黃油(10g)清淡(...
  • 健康低脂早餐怎麼做|健康低脂早餐的做法
    發表於:2024-01-02
    “遺傳因素對於長胖有着非常重要的作用。比如父母一方比較胖,造成後代發胖的機率比較高。老公家族有遺傳性肥胖症,現在孩子還小就微胖,真擔心隨着年齡的增長會長成一個大胖子。前些日子,一...
  • 青豆蝦仁—健康低脂又美味圖解
    發表於:2019-01-22
    青豆可以補充大量的黃銅和維生素,蝦仁脂肪含量少,蛋白質豐富。青豆與蝦仁,簡單的食材,簡單的烹飪,也可以創造不一樣的美味,保持食材原本的味道,這是一道非常可口又好上手的家常菜,可以當成減肥...
  • 熱量和脂肪含量低的甜食更健康|什麼甜食健康
    發表於:2018-03-06
    隨着生活水平的提高,健康的飲食已經受到了越來越多人的關注,我們在追求美食美味的同時,食品的健康與否也受到了很大的重視。比如說有很多食品,吃了以後會引起肥胖的問題,甜食是很多人都喜愛...
  • 低脂健康奶香蘋果烤燕麥怎麼做|低脂健康奶香蘋果烤燕麥的做法
    發表於:2024-01-04
    “今天做了一款減肥餐----奶香蘋果燕麥。適合想要減肥或者正在減肥人士使用。只需要拌一半,蒸一蒸就可以了。超級好吃,簡直是懶人必備食物。”食材明細主料燕麥(96g)牛奶(240g)雞蛋(2個)蘋果(一...
  • 小孩子營養食譜這樣安排,美味營養,健康好吃!
    發表於:2018-09-24
    現在小孩子身體都比較脆弱,有時候老一輩的家長,比如爺爺奶奶外公外婆,十分容易嬌慣孩子,讓孩子養成了挑食的小毛病。可是小孩子時期十分重要,挑食偏食都很容易生病,那麼關於小孩子營養食譜有...
  • 低脂健康木糠杯怎麼做|低脂健康木糠杯的做法
    發表於:2024-01-27
    “天氣熱想吃甜點,可是又擔心熱量過高,各種黃油淡奶油細砂糖加起來的卡路里驚人的數字,還是利用健康低脂的酸奶來做一道美味又適合夏天的甜點吧。”食材明細主料高纖消化餅(幾塊)奧利奧餅乾...
  • 低脂版香蕉麥芬的做法 要美味也要健康------低脂版香蕉麥芬 低脂版香蕉麥芬怎麼做
    發表於:2024-02-24
    “中國一句俗話說的好,失敗乃成功的媽咪。經過一次失利的麥芬後,今天一鼓作氣、勇往直前、毫不猶豫的連烤了21個麥芬,也不知道哪來的這麼大動力,讓我對烘焙有這麼大的熱情。其實我發現烘焙...
  • 健康低脂粗糧蒸菜怎麼做|健康低脂粗糧蒸菜的做法
    發表於:2023-12-30
    食材明細主料南瓜(1個)山藥(1根)胡蘿蔔(1根)西蘭花(1個)香菇(6朵)甜玉米(1個)紅薯(1個)紫薯(1個)蘸料:生抽(1勺)香醋(1勺)六月香豆瓣醬(半勺)橄欖油(適量)白熟芝麻(1勺)原味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)高級(難度)健康低脂...
  • 蒜香秋葵蟶子的做法 低脂健康美食~蒜香秋葵蟶子 蒜香秋葵蟶子怎麼做
    發表於:2023-12-27
    食材明細主料蟶子(500g)秋葵(10只)輔料生薑片(5片)蒜瓣(5瓣)香蔥(2根)小米椒(半個)調料橄欖油(1勺)六月鮮12輕鹽牡蠣醬油(1.5勺)味達美臻品料酒(2勺)蒜香(口味)焯(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜香秋葵蟶子的做法...
  • 蘿蔔煎餅的做法 健康低脂的主食蘿蔔煎餅 蘿蔔煎餅怎麼做
    發表於:2023-12-26
    “萬萬沒有想到,便宜的白蘿蔔居然能做成那麼好吃😋健康低脂的蘿蔔煎餅。”食材明細主料白蘿蔔(300g左右(半個的量))輔料香菇丁(5朵)廣式臘腸(1根)蔥花(1把)蝦皮(1把)調料鹽(一丟丟)雞精(一丟丟)胡椒粉(一...
  • 讓你越吃越健康|低脂的食物有哪些
    發表於:2018-07-09
    人體之所以會肥胖,除了自身的原因,還有就是在食物攝入的時候會攝入很多高脂肪的食物。一旦脂肪過高它就會堆積在我們的身體形成肥胖,所以平時我們要多吃一些低脂肪的食物,這樣的話一方面不...
  • 西芹腰果炒蝦仁,營養美味,低脂健康圖解
    發表於:2018-06-16
    放中秋節了,今年的中秋和國慶是一起放的,好多外地的朋友都回來了,每天胡吃海塞可不行,得吃點兒清爽解膩的小菜,西芹腰果炒蝦仁就是個不錯的選擇,選擇新鮮的蝦仁和西芹,搭配蛋白質豐富的腰果,超...
  • 健康減脂餐:自制低卡即食燕麥|低卡即食燕麥
    發表於:2024-01-05
    食材明細主料燕麥(200g)輔料油(20ml)蜂蜜(20g)原味(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)自制低卡即食燕麥的做法步驟1、蜂蜜跟油混合均勻。家裏的蜂蜜就這一點底了,滿足口欲還是加了些,如果想要更嚴格...