關於堅果酸奶淋紫薯的做法的知識

“紫薯具有豐富的花青素花青素可以有效消除身體裏的自由基。”食材明細主料酸奶（一盒）紫薯（200g）輔料葡萄乾（8粒）紅棗（一粒）杏仁（4顆）酸甜（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）堅果酸奶淋紫薯的做法步驟...

“下午茶來一款低脂美味：乾果酸奶拌蘋果，快手又方便，好吃又健康哦！”食材明細主料酸奶（適量）蘋果（一個）輔料乾果（一袋）奶香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）堅果酸奶拌蘋果的做法步驟1、蘋果洗淨備...

“對於現在的社會而言，在這個以瘦爲美的世界，減肥成了胖胖們很苦惱的事情，一日三餐原本正常吃的妹子，也不得不爲了瘦而減餐不吃米飯，可是餓了又怕胖，吃水煮清菜又很難吃，怎麼辦呢?來看一下這...

食材明細主料紫薯（3個）酸奶（1盒）輔料堅果（適量）櫻桃（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）酸奶淋紫薯的做法步驟1、紫薯洗淨。2、對半切開。3、上鍋蒸二十分鐘。4、蒸熟的紫薯壓成泥。5、用...

“紫薯近兩年來一直大熱，不僅因爲它有着薯類的營養和美味，還因爲它擁有着迷人的紫色及紫色帶給大家的健康功效。紫薯的好處有：可增強免疫力;富含更多的維生素B族，保持皮膚彈性，預防疾病;柔...

“簡單營養夏日養生美食。”食材明細主料酸奶（200g）輔料每日堅果（50g）獼猴桃（半個）藍莓（1勺）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紫薯酸奶堅果水果碗的做法步驟1、蒸好的紫薯放入玻璃碗中。2、倒...

“健康，低脂，營養很美味。”食材明細主料紫薯泥（適量）酸奶（適量）輔料腰果（少許）核桃（少許）調料紅糖（少許）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯泥堅果酸奶杯的做法步驟1、備好食材：如圖(紫薯是做...

食材明細主料麪包粉（250克）紫薯泥（150克）酵母粉（3克）雞蛋（一個）黃油（20克）堅果（適量）輔料奶粉（25克）糖（20克）鹽（2克）調料牛奶（適量）甜香（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）高級（難度）紫薯堅果麪包的做法步驟1、按照材料...

食材明細主料腰果（適量）開心果（適量）榛子（適量）松子（適量）花生（適量）葡萄乾（適量）輔料酸奶（適量）奶香（口味）冷凍（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）堅果酸奶片的做法步驟1、準備食材，有啥堅果放啥，喜歡啥放啥，用一張...

“最近覺得渾身沒力氣，我得做個靚靚的甜品來提提精神了，呵呵。。。。都不知道我們這裏的紫薯怎麼就那麼貴？我覺得是高價啊，要7.98元一斤，不過還是從麥德龍買了十來斤回來放着慢慢吃，誰叫它那...

食材明細主料紫薯（適量）堅果（適量）輔料酸奶（適量）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）堅果酸奶薯泥的做法步驟1、紫薯蒸熟，去皮。2、壓泥。3、碗裏放一層保鮮膜。將紫薯泥壓裏面。4、取出。5、...

“自制酸奶配上堅果很棒哦。”食材明細主料酸奶（適量）紅衣核桃（少許）腰果（少許）輔料葡萄乾（少許）調料黑糖（少許）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）堅果酸奶杯的做法步驟1、自制酸奶。2、堅果，葡萄...

食材明細主料芒果（一個）酸奶（100克）輔料堅果燕麥（適量）奶香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芒果酸奶堅果燕麥的做法步驟1、麥片，酸奶準備好。2、芒果洗淨。3、去皮切塊。4、芒果放入碗底，到入酸...

食材明細主料酸奶（適量）輔料熟核桃仁（適量）葡萄乾（適量）甜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）堅果酸奶的做法步驟1、自己做的酸奶。2、取適量放入容器中。3、放入適量的核桃仁。4、放入適量的葡...

食材明細主料草莓（適量）酸奶（適量）核桃（適量）花生碎（適量）輔料蜂蜜（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）草莓堅果酸奶的做法步驟1、草莓洗淨瀝水。2、自制酸奶。3、盛出適量酸奶，添加蜂蜜攪勻...

“芒果潤甜，堅果酥脆，配上酸奶，營養又好吃。”食材明細主料芒果（一個）堅果（一袋）輔料酸奶（180g）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）堅果芒果酸奶杯的做法步驟1、芒果，堅果。2、酸奶從冰箱裏拿出備...

“我用的現成的堅果，每日堅果，京東有售”食材明細主料腰果（適量）核桃仁（適量）藍莓幹（適量）蔓越莓幹（適量）輔料堅果仁（適量）酸奶（適量）果味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶堅果仁的做法步驟1、我用...

“這是一款無油無糖的健康堅果小餐包。口感緊實而又有彈性，酸甜口感的蔓越莓，散發着迷人氣息的紫薯粉，使麪包變成了幽幽的淡紫色。咬一口滿是核桃和蔓越莓，雖無油無糖，卻也是滿滿的幸福感！烤...

“紫薯和酸奶搭配，真是太驚豔了！漂亮的紫色，煥發出珠光似的光澤，光滑細膩，酸甜中帶着沙沙的口感，配上酥脆的水果麥片，真是太好吃了😋”食材明細主料熟紫薯（70g）水果麥片（適量）輔料果味酸奶（一袋）酸...

食材明細主料雞脯肉（50克）紫薯（50克）花心蘿蔔（2片）茼蒿葉子（小許）番茄（20克）黃瓜（50克）輔料雞蛋（1個）食鹽（小許）黑芝麻（小許）白芝麻（小許）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞肉紫薯堅果沙拉的做法步驟1、...

食材明細主料芒果（1個）輔料酸奶（1支）紫薯（1個）配料白糖（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）芒果酸奶紫薯泥的做法步驟1、備好所需材料。2、紫薯切塊，放蒸鍋蒸熟。3、蒸好後的紫薯少2勺糖壓...

食材明細主料蘋果（適量）紫薯（適量）酸奶（適量）輔料葡萄乾（適量）奶香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蘋果紫薯酸奶杯的做法步驟1、自制酸奶。2、紫薯去皮蒸熟壓成泥（太乾可加適量牛奶）。3、蘋果去皮...

“外面買的酸奶多少都會有添加劑，自己做的簡單又安全，每天一杯身體棒棒噠。”食材明細主料純牛奶（750ml）輔料白砂糖（適量）酸奶發酵劑（1條）調料堅果（適量）酸甜（口味）其他（工藝）一天（耗時）簡單（難度）自制堅...

“昨天我打了芒果酸奶奶昔，兒子一嘗一下子喜歡上了芒果味兒的酸奶，直言：比芒果拌酸奶口感還要好，今天早餐點名。安排上😊芒果酸奶奶昔，配了一袋全堅果，營養妥妥的。”食材明細主料芒果（100g）全...

“這個餅用到的食材都很健康且美味，做法上除了西餐常用的黃油外，還加了西式的沙拉醬，這兩味料的加入，讓這個餅更具風味了。”食材明細主料紫薯泥（200G）腰果（40g）杏仁（40g）花生米（40g）輔料黃油（20g）沙...