關於營養燜飯的知識

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘營養燜飯，這是一道很家常營養飯來的，對我們年輕人來說也是最喜歡做的一道飯，因爲它做法簡單，攜帶方便，營養豐富，無論什麼材...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘噴香的營養燜飯，材料豐富，營養豐富。隨着生活品質的提高，人們對於飲食的研究亦更加深入。米飯作爲中國人的主食之一，吃法...

“此胡蘿蔔營養飯糰非常好吃，色香、味鮮營養。小蝦皮補鈣，鮮不用放味精，胡蘿蔔對經常用電腦的朋友吃點特好，保護眼睛。芝麻、香腸香，製做方法簡單。”食材明細主料大米（200G）小米（20G）胡蘿蔔（1根...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這道蓮藕燜飯其實更像是一道主食，一道蓮藕燜飯就能提供您一道營養美味，可口豐盛的午餐或者是晚餐，蓮藕是一道南方比較常...

黃燜雞是不是大家再熟悉不過的一種快餐了，有的時候自己點外賣的也是點了很多次黃燜雞了。但是畢竟外面餐館做的總感覺不是很放心，而且外面做的黃燜雞米飯味道也是不一樣，很難有做得非常好...

稀飯就是我們俗稱的粥，稀飯內是含有大量維生素B的，如果用大米或者小米熬製成粥的話，稀飯中還含有大量的膳食纖維，雖然含有這些營養，但是也屬於清淡食物，因此營養價值並不高，都說稀飯很養胃，但...

準備時間:40分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料瘦肉：適量玉米粒：適量毛豆米：適量豆乾：適量胡蘿蔔：適量輔料鹽：適量生抽：適量香油：適量黑芝麻：適量具體步驟1.原創菜燜飯寶...

“扁豆燜飯是一道很適合帶飯的便當餐，也是懶人版的營養全面的饕餮大餐。其特點；做法簡單，營養豐富，鹹鮮適口。”食材明細主料大米（300g）扁豆（200g）輔料蔥（適量）裏脊肉（200g）配料糖（5g）鹽（5g）醬油（適量）食...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘燜黑米飯是一道特色的食物，味道非常的鮮香，一年四季都是非常受歡迎的美味。這美食做法簡單易學，也很節省時間，非常適合繁...

“松茸是一種純天然的珍稀名貴食用菌類，被譽爲“菌中之王”。而隨着《舌尖上的中國》的播出，松茸也變得家喻戶曉，松茸燜飯的做法非常簡單，高端的食材往往只需要採用最樸素的烹飪方式，幾乎不...

“冬天來一碗熱騰騰雜燴飯,吃起來暖暖的非常舒服,可以根據自己喜好添加食材,簡單易學!雖然這次拍的圖片不好看,但是味道是非常好的O(∩_∩)O哈！”食材明細主料雞胸（半個）香菇（4個）香乾（2片）豆...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘瘦肉土豆燜飯主要有新鮮土豆、瘦肉和米飯燜制而成。很多白領都在爲每天中午的飯菜而發愁，青菜不能微波爐叮，會產生亞硝...

香腸南瓜燜飯是著名的家常菜，色香味美，營養豐富，且取材簡單，製作方法也很簡便，非常適合平時工作忙碌，無法花太多時間做飯的上班族。如果你對這道香腸南瓜燜飯感興趣的話，就跟我一起來學習如何...

“人蔘果人蔘果亦稱蕨麻，一提起人蔘果，人們馬上會想起小說《西遊記》裏孫悟空偷吃人蔘果的故事來。其實，人間真有人蔘果，但不是那種吃了能長命百歲的人蔘果，它是多年生草本。植物整個植株呈...

“我倆昨晚風風火火的趕回家後，才發現電飯煲裏只有飯，菜都吃光了。看來我昨天做的椒麻土豆、鹽煎五花肉、杏鮑菇扣青菜很暢銷啊。O(∩_∩)O~！（某人：別光顧着得瑟了，先弄點吃的填肚子啊.........

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘海帶不僅口感獨特，清新美味，價格便宜易得，還具有很高的營養價值。海帶含有大量蛋白質和碘，可化痰清熱，治療夜盲症。並且它...

準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘主料胡蘿蔔：一大根土豆：200臘腸：兩根香菇：6個蝦米：一小把輔料麻油：3～4滴醬油：一勺白糖：半勺鹽：1/3勺具體步驟1.紅蘿蔔切呈粒狀，不...

“說起米飯，小時候感覺能吃上一份蛋炒飯覺得是件超級幸福的事情。現在生活條件好了，炒飯也多了很多花樣。今天做的就是有料的花樣炒飯，多了點食材，加了魚泥罐頭，說實話，這樣的炒飯我一個人可...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料臘腸：1根土豆：3個大米：500洋蔥：半個胡蘿蔔：半根輔料鹽：適量五香粉：適量蠔油：適量油：適量豬油：適量醬油：適量具體步驟1.先把...

“今天是母親節，不能陪在媽媽身邊，自己也是一個媽媽，寶寶還小不知道母親節是什麼，我就犒勞下自己吧😊這款燜飯很簡單，但是營養美味”食材明細主料蝦仁（適量）米飯（適量）輔料芹菜（適量）香菇（適量）胡蘿...

“特別喜歡吃滷麪，每次回家媽媽必做，但需要先蒸麪，炒菜，再將面和菜拌好再蒸，很進味但是有點麻煩，還要洗兩個鍋。現在發現用燜的方法非常適合我這樣的懶人，同樣的美味，與大家分享。”食材明細主...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘當餐廳裏的米飯都是搭配蔬菜和肉菜一起搭配的時候。往往因爲菜品不能與米飯更好的滲入讓你有些意猶未盡。總是欠一點...

“這道排骨燜飯是一鍋出，非常有營養，而且直接燜飯就可以了哦。”食材明細主料排骨（適量）大米（適量）胡蘿蔔（適量）玉米（適量）輔料蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）醬油（適量）老抽（適量）蠔油（適量）白糖（適量）料酒（適量）十三...

“每個媽媽都想給孩子做即健康營養又簡單易做的飯菜。今天第一次給寶貝做蔬菜燜飯，她很愛吃”食材明細主料大米（1勺）南瓜（100克）雞蛋（2個）洋蔥（1/2個）土豆（1/2個）胡蘿蔔（1/2個）香菇（1個）輔料生抽（1匙）食...

“燜飯一般南方吃的比較多，家裏是北方人很少吃，但是，小時候家裏是和外婆一起住在一起，老媽做米飯要照顧下老人，年齡大了牙口不好所以每到冬天，只有家裏煮有剩下的肉湯老媽或者外婆都會做燜飯...