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發表於:2023-12-30
“想吃沙拉又怕胖,那麼酸奶就是不錯的替代,中午吃上這麼一碗,絕對飽腹感超強,還能通便哈哈。”食材明細主料白芯火龍果(1個)紅芯火龍果(1個)香瓜(1個)香蕉(1個)藍莓(適量)輔料核桃仁(適量)調料酸奶(1小...
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發表於:2024-01-13
“莧菜營養豐富,食用價值高,被人們稱爲“長壽菜”。這些營養成分充分攝入被人體吸收後,對人體健康有很好的保健作用。同時莧菜中的某些營養成分還能促進人體排毒,非常健康的一款菜,適合節後...
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發表於:2020-11-05
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料香蕉:1蘋果:1聖女果:5泥猴桃:2輔料丘比沙拉醬:1瓶具體步驟1.先把各種水果切成小丁2.要把蘋果在淡鹽中泡5分鐘3.把水果...
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發表於:2019-01-21
夏天太熱的時候有時候會不想吃主食,而且現在很多女孩子減脂會吃沙拉,今天推薦的這款沙拉成本很低,裏面加入了常見的蘋果,獼猴桃,聖女果,還有簡單的蔬菜和酸奶,非常健康也非常簡單,很適合下班以...
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發表於:2024-02-05
“最近天氣開始有些涼意,你可以利用下午茶,,給自己來一壺熱乎乎的水果茶,清腸解油膩又能排毒美容哦。”食材明細主料梨(一隻)蘋果(一隻)檸檬(一隻)輔料蜂蜜(適量)酸甜(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難...
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發表於:2024-01-03
“春季到了,南國和北方的水果紛紛上市。不管是國人也好還是老外也罷,對吃水果真是翻新花樣,五花八門。今日,我的這一道水果沙拉,它的鼻祖恐怕就是老外吧?”食材明細主料香蕉(1個)獼猴桃(1個)火龍...
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發表於:2020-02-22
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料蘋果:適量梨:適量香蕉:適量桃:適量黃瓜:適量番茄:適量輔料瑞士艾美酸奶:適量可達怡意大利風味研磨器:適量具體步驟1.取蘋果、...
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發表於:2024-02-24
“丘比沙拉醬是我家的常客,大部分都是被我用來烤麪包了,今天想着換個花樣來做,所以就有了這款【水果沙拉塔】。香甜的沙拉醬,清香的水果,配上迷你的香脆塔皮,嘻~原來水果沙拉還可以這樣吃!”食...
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發表於:2024-01-07
“水果沙拉包含的維生素和礦物質取決於選擇的水果類型。水果是營養密度極高的食品,它們提供大量維生素和礦物質,但熱量相對較少。維生素A,C,纖維,葉酸,纖維醇,花青素,槲皮素和鉀是水果沙拉最常...
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發表於:2024-01-13
“我家胖子愛吃沙拉,我也愛做沙拉,因爲很省事哈哈。把材料弄好拌一拌美味便出來了。下廚少油煙吃着也健康,這款沙拉很美味,你也試試吧。”食材明細主料雞腿(2只)芹菜(1棵)洋蔥(30克)番茄(2個)輔料...
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發表於:2021-01-16
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料火龍果:1個獼猴桃:1個酸奶:1盒輔料木瓜:半個具體步驟1.準備好原料,把水果全部洗淨2.把所有水果都一切兩半,以方便挖球3...
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發表於:2024-01-07
食材明細主料火龍果(157g)蘋果(52g)輔料妙可藍多車達芝士片(12g)麥片(1塊(新康利nutri-brex安迪麥片))果味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康穀物蘋果火龍果沙拉的做法步驟1、蘋果🍎:蘋果具有健...
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發表於:2020-09-13
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘鮮核桃水果沙拉是一道很健康的沙拉哦,鮮核桃的藥用價值很好的,是食療中的幾瓶,可以解決很多的症狀哦,不補血補氣,潤肺的功...
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發表於:2024-01-07
“清脆爽口。”食材明細主料生菜(幾片)蘋果(1個)西紅柿(3個)輔料沙拉汁(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蔬菜水果沙拉的做法步驟1、準備好食材。2、生菜切斷。3、西紅柿從中切開。4、蘋...
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發表於:2024-01-07
“天氣日漸炎熱,拌一份酸奶水果沙拉,既營養又開胃”食材明細主料蘋果(適量)桑葚(適量)聖女果(適量)輔料酸奶(適量)沙拉醬(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)酸奶水果沙拉的做法步驟1、蘋果、...
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發表於:2024-01-09
“作爲世界上最古老最重要的油脂之一的橄欖油,因其食用價值遠超於平常的食用油,同時又適合多種烹飪方式,已經成爲越來越多人的廚房新寵。始於自然的貝魯奇特級初榨橄欖油,就是從意大利遠道...
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發表於:2024-01-07
食材明細主料自制蜜紅豆(適量)鵪鶉蛋(適量)芒果(適量)聖女果(適量)輔料酸奶(適量)熟黑芝麻(適量)甜香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅豆水果沙拉的做法步驟1、鵪鶉蛋煮熟剝皮,聖女果洗淨。2、芒果去...
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發表於:2024-01-07
“這款沙拉做法簡單,低脂低熱量,維生素豐富,健康美味。”食材明細主料蘋果(1個)芒果(半個)火龍果(半個)香蕉(半根)桑葚(8顆)黃瓜(半根)聖女果(6個)輔料酸奶(100ml)沙拉醬(少許)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單...
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發表於:2024-01-13
“鬆餅在我家早餐桌上出現的比較頻繁,低糖低脂高鈣的小松餅是我家老人和小孩所喜歡的。我家的小朋友比較挑食,蔬菜吃的很少,利用這種方法不知不覺就能將平常不喜歡吃的苦菊,紫甘藍吃進去。...
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發表於:2024-03-02
食材明細主料酸奶(1/2個)黃瓜(1條)生菜(生菜)輔料植物油(1茶匙)配料醋(半茶匙)鹽(少許)胡椒粉(適量)番茄醬(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蔬果沙拉的做法步驟1、蘋果,黃瓜切成如圖的形狀,生菜用...
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發表於:2024-02-29
“曾看過一篇關於沙拉醬製作的文章,心有餘悸,感覺一口口吃進去不是醬,而是油。換而其次選擇酸奶,但口感欠佳。偶然看到椰粉可以代替沙拉醬,椰子的香味加上花生香濃,好吃得想舔盤子。現在再也...
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發表於:2024-02-26
食材明細主料生菜(兩片)紫甘藍(一片)小番茄(8個)香蕉(半根)蘋果(半個)其他時令蔬果(適量)輔料葡萄乾(適量)其他乾果類(適量)配料自制蓮蓉(其他餡泥都可(適量)自制酸奶(適量)奶香(口味)生鮮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(...
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發表於:2021-01-11
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料西瓜:1塊香蕉:2根小芒果:3個輔料原味沙拉醬:適量酸奶:適量具體步驟1.香蕉剝皮切段兒,放入盤中。2.西瓜芒果切丁和香蕉...
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發表於:2021-01-20
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料蘋果:1個輔料沙拉醬:適量梨子:1個橘子:2個具體步驟1.準備好材料蘋果一個,水晶梨一個,橘子兩個,沙拉醬。容器裏面裝上鹽...
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發表於:2020-12-30
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料火龍果:1個桃子:1個輔料葡萄:適量酸奶:適量龍眼:適量具體步驟1.準備新鮮水果,洗淨備用2.削去桃子的外皮3.用工具挖成小...