一根香蕉的热量大约为每100克87卡路里,一般一根香蕉的重量在100克到120克左右,通常情况下一根香蕉的热量都在89卡左右,算是热量非常小的食物,与一碗米饭比起来,一根香蕉的热量大约是一碗米饭的二分之一。