“芝麻中含有大量的不饱和脂肪酸,适合高脂血症、高血压等疾病患者食用,此粥有利于宽肠通便。”
1、准备食材
2、大米淘洗干净,浸泡30分钟
3、米家电饭煲中加入开水,放入已经浸泡过的大米,点击手机开始烹饪图标进行煲粥
4、开锅后加入黑芝麻再煮20分钟,大米熟烂即可关火
5、晾凉至温热时,调入适量蜂蜜即可食用
1、蜂蜜要在温热的时候放入,不会破坏蜂蜜的营养2、因为黑芝麻是熟的,所以等开锅后放入3、大米提前浸泡一下,粥品口感更好