“南瓜属于粗纤维易胀气的食物,如果便秘的话,多吃点南瓜可以增加肠胃蠕动。但如果是慢性腹泻的朋友就要少吃喽。我们家就很喜欢吃南瓜,最常见的吃法就是做成糊糊,加点白糖,好喝极了。早晨喝上一碗,清理肠道,配上一个油饼,觉得很美。制作很简单,家人很喜欢。”
1、大米一小碗,不要太满。
2、南瓜一块,洗净,不用去皮。
3、将南瓜切成小块。
4、大米淘洗干净,放入南瓜,加入水,按“八宝/迷糊”键就可以啦。