大枣小枣区别有哪些

俗话说：每天三颗枣，青春永不老。枣子每天我们都会去食用，尤其是对女性来说，多吃点红枣很有好处。不过，我们在买红枣的时候会发现，市场上有大枣也有小枣两种类别，那么我们应该买大枣还是小枣呢？对我们来说是大枣好还是小枣有益处呢？

一、大枣小枣区别有哪些呢

现代中医药研究认定：大枣与小枣均有健脾功能，但大枣功在降浊，小枣功在扶本，故大枣用在于治，入药;小枣用在于养，不入药。

小枣可用于清血液降血脂、调血压、缓和动脉硬化;对气血不足、贫血、肺虚咳嗽、神经衰弱、失眠、高血压、败血病等均有疗效;食用小枣对于便秘和角膜溃疡有较好疗效，用带蒂的小枣煮熟服用，益于创伤、灼伤的康复。固而，小枣是被国内外医药界肯定和推崇的营养滋补剂。

二、小枣的营养价值

1.补气养血

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血，美容护肤。

2.养血安神

女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

3.缓和药性

红枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：十枣汤，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

4.健脾益胃

脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。

三、大枣的营养价值

大枣有保护肝脏、降低血脂、抗疲劳等作用。此外，用红枣猪骨煮糯米粥常食，是一种很好的膳食补品，滋养精血，特别对血液病、老年体弱者更有助益。

大枣自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。具有补脾和胃，益气生津，调营卫，解药毒之功效。治胃虚食少，脾弱便溏，气血津液不足，营卫不和，心悸怔忡，妇人赃躁等症。

大枣，虽然是保健佳果，但由于其含糖果较高，因而对大便秘结、内热甚者不宜食用。《随息居饮食谱》中说：“多食患胀泄热湿，最不益人。凡小儿、产后及温热、暑热诸病前后，黄疸、肿胀并忌之。”

看过了上面介绍的大枣小枣区别后，你们一定有了认识了吧。其实大枣和小枣都是富含铁元素和钙元素的，想要补血和预防骨质疏松的话，两种枣子买到哪个都可以吃。在生活中食用的话，我们可以用小枣来炖汤和做甜品，而大枣可以当零食每天吃个三两颗即可。