关于保健的知识

“橙子皮是个好东西，扔掉有点可惜，橙皮的苦味可以去火，对心血管的保健也很有好处。橙子皮中含有的橙皮素有健胃、祛痰、镇咳和治胃痛等功效。如果是只为了口感，可以把橙络全部去掉，把橙皮用...

“苦荞食品具有明显的降低血脂、血糖、血压的三降作用，所以这是一款适合三高人群食用的粥，我喜欢粥是淡淡的甜味，所以放了冰糖，当然，糖尿病人就不能加冰糖了。”食材明细主料小米（100克）苦荞...

痛风是一种困扰大家很久的疾病，很难根治，一般从饮食上来控制。可以吃一些低嘌呤的食物，鱼虾类、菠菜等亦含有一定嘌呤，水果、蔬菜比较适合，最近有朋友询问紫薯与痛风形成有关系吗?痛风可以...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料牛油果：适量小番茄：适量辅料柠檬汁：适量盐：适量美乃滋（沙拉酱）：适量黑胡椒：适量具体步骤1.简单的混合而已。主要写一下牛...

生病是常有的事，不过生起病来可得注意了，在饮食方面，有很多东西是忌食的。为什么呢?不同的病状、不同的食物成分等等都需要具体问题具体分析。今天我们就围绕失眠来展开。睡不着觉吃什么...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟超级保健的蔬菜汤来啦，这可是最最好下饭和营养达到巅峰的一道汤品。远远的就可以闻到锅里的汤浓郁的香味，尝一口就会觉...

头疼是我们经常遇到的情况，一般引起头疼的情况有很多种，比如说生活压力大，或是喝酒过多，还有可能是着凉引起的头疼。在平常有些人一遇到头疼的情况就开始吃药，其实我们解决头疼的毛病，还可以...

现如今的食物，各种类型的都有，但是要说那些食物，能否保证得到人体的安全便不一定了。现在的人们身体大多数都处于一种亚健康的状态。在这种状态下，还是需要注意一下自己的身体为好。要想保...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料秋葵：适量胡萝卜：适量里脊肉：适量辅料盐：少许具体步骤1.里脊肉切成丝片，用一点料酒，盐和生粉抓捏均匀后，再加一点食用油拌匀...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道保健甜品南瓜奶香花卷是我很喜欢的一道甜品，可以说是一口三香，面粉的麦香，南瓜泥的清香和浓郁的奶香，南瓜营养丰富，高...

说起当归，大家都知道这是一种补气血的重要，一般人在日常生活中是不会去吃的。但是懂行的朋友却会经常买一些，在烧菜做饭的时候用上一点，据说有很好的强身健体保健功效哦。再说说枸杞，就不用...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟蒜蓉清肠杀菌，是不可多得的天然灭菌剂。西兰花，富含多种微量元素，对人体极有益处，还可以补肾黑发，而秋葵还有钙铁等多种营...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时这道解馋又保健的白玉菇焖排骨确实是一道不错的菜品，白玉菇，是菌类的上品，不但味道鲜美，而且营养丰富，可以有效的缓解失眠健...

““小吊梨汤”是北京的一款传统饮品，秋季可起到清咽润喉、化痰润肺、滋阴降噪等功效。梨汤是根据不同的功效来配伍一些材料的，熬制的配方有几款，可根据不同的需要来调配，此款汤可去火可进...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟当归鸡肉卷是一道既营养又美味的菜肴，经过高温蒸煮后，当归的甜味和药材味渗透进鸡肉卷里面，这样的鸡肉卷吃起来即香滑细...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时苏子是一种药食同源的食品，他具有清热解毒，生津利湿的功效，这道菜品的特点就是将保健作用极佳的苏子与糯米和鸡蛋相融合...

玉米作为谷类第一作物，里面富含丰富的卵磷脂，亚油酸，谷固醇，维生素E，多吃可以避免高血压和动脉硬化，很多地区都开始重视吃玉米，并把它当做早餐食用，玉米的功效可谓是远远超出它的实际价格，所以...

“在制作之前，先简单介绍一下“菜花”和“番茄”对人身体有哪些好处。“菜花”也叫花椰菜，其性甘凉，有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃的功效，因其里面含有抗氧化防癌的微量元素，具有一定的防...

“紫甘蓝具有重要的医学保健作用，是一种天然的防癌药物。紫甘兰营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。在十大日常健康食品中，甘蓝在防癌和护肝方面的功能可是遥遥领先...

“越来越多的人开始懂得保健养生了。其实好吃的不一定是营养的！现如今食品添加剂肆虐！越来越多的人选择在家就餐自己烹饪，怎么把食物弄得好吃又营养就要花费一些心思了。动植物蛋白的完美...

想要做一位健康男人，一定注意日常饮食，多吃一些有益健康的食物，做到了食物合理使用，做健康的男人就不难了。有时候饮食上的调理作用比服用任何药物都要好一些，因为是药三分毒。食物是一种最...

“汤对女孩子特别的有好处多喝汤对身体也很好这个汤特别有营养因为我家人生病刚出院所以觉得比较营养养生就做来喝”食材明细主料白萝卜（486g）香菇（57g）西红柿（一个）牛肉（135g）辅料料酒（1勺）牛肉...

““血菊”生长在我国西部海拔2000米以上的较寒冷地区。这种高原生长的野菊花味香外表呈淡黄色，用它冲泡出的菊花水晶莹剔透呈淡红色，因此叫做“血菊”。血菊饮用后唇齿留香，口感非常好，但...

枇杷，在我们日常生活中是比较常见的水果，相信大家都有吃过枇杷糖、枇杷膏，清清甜甜的味道，老少皆宜，又有许多对人体有益的功效，深受大家喜爱。但是用枇杷花做成的枇杷茶你喝过吗？它不仅有清新...

我们知道，女性朋友如果想保持健康美丽，就需要把握一些养生保健知识。女性朋友们，为了自己的健康和美丽，接下来就请与小编一起来看看这些女性养生保健大全的知识吧。女性养生保健大全要注意...