这些食物你记住了吗？|什么东西养胃

什么东西养胃？现今，人们生活越来越忙，常常不吃饭，导致自己的胃不舒服。常常会出现、消化不良、腹胀、腹泻或者便秘等胃部症状。胃不舒服的潜在原因有很多，治疗方法也因潜在原因而异。值得庆幸的是，各种各样的食物可以缓解胃部不适，让你感觉更好更快，其中食疗就是一个没有副作用的好办法，现在小编就来给大家来谈一谈适合养胃的东西有哪些？

什么东西养胃，这些食物你记住了吗

1、甘菊

甘菊可以减少呕吐，缓解肠道不适。甘菊，一种开白色小花的草本植物，是治疗胃痛的传统药物。甘菊可以晒干，冲泡成茶，也可以口服作为补充。从历史上看，洋甘菊曾被用来治疗多种肠道疾病，包括肠胃胀气、消化不良、腹泻、恶心和呕吐。甘菊还常用于草药补充剂中，可缓解消化不良、胀气、腹泻，以及婴儿绞痛。而且洋甘菊的肠胃舒缓作用也已被大众广泛的认可。

2、木瓜

可以改善消化，可能对溃疡和寄生虫有效。有着治疗消化不良的作用。木瓜含有木瓜蛋白酶，这是一种强大的酶，可以分解你所吃食物中的蛋白质，使它们更容易消化和吸收。有些人不能产生体内所需要的天然酶量来完全消化他们的食物，所以消耗额外的酶，比如木瓜蛋白酶，就可以缓解消化不良的情况。

3、饼干

淀粉含量高的食物——如盐、面包和烤面包——有助于吸收胃酸，缓解胃部不适。饼干平淡的本质有助于满足饥饿(过度饥饿会加剧恶心)，而没有强烈的气味或味道，可能会增加恶心，淀粉类食物也可以帮助吸收胃酸，稳定你的胃。当你感到恶心的时候，你应该慢慢吃，因为对已经不舒服的胃不要过度征税是明智的。在床头柜上放一把饼干也是个好主意，起床前吃点东西可以缓解早晨的恶心。

4、苹果

少量的纤维对清除体内引起呕吐的化学物质大有帮助，但一次摄入过多纤维会让你感觉更糟。纤维减缓消化，所以肠道运输的减慢可能有助于缓解消化和缓解恶心，但纤维也可能起相反的作用，导致恶心加重。因此不建议在任何情况下都用高纤维食物来治疗胃。一整天，少吃富含纤维的食物，比如一个完整的苹果(圆苹果是不错的选择)和松脆的生蔬菜。如果你消化固体食物有困难，可以试试苹果酱或苹果汁。

当你胃疼或者你想吐的时候，你最不想做的就是吃一些会让情况更糟的东西。如果你一直在呕吐或腹泻，就更难知道该怎么做了。所以在我们平时生活中一定要按时吃饭，不暴饮暴食，这样子才能让胃健健康康的，在平时生活中我们可以吃一吃柑橘、木瓜、饼干和苹果等对胃好的事物，以上四种食物你记住了吗？胃是人体重要的器官，多学习点知识，为我们身体健康保驾护航！