试一试加这些呢？|小米加什么好吃

小米是一种非常常见的粗粮，别看它体积很小，但是吃起来的味道却是别有一番风味的。小米也常常作为一种主食出现在人们的饭桌上，不仅含有丰富的营养，而且各种方法做出的小米味道也不同。那么小米加什么好吃呢，接下来这篇文章就给大家介绍一下。

小米加什么好吃

一、加山药

山药小米粥

是一种非常常见的养胃粥，山药具有促消化的作用，与小米一起熬制，可以很好的融合在一起。不仅可以促进消化，还可以增加食欲，加强营养。

二、加红枣

小米红枣粥

红枣中含有多种微量元素，叶酸、铁等等，非常容易被人体吸收，无论是生吃还是熬粥都非常好，小米与红枣一起熬制，益气补血。

三、加南瓜

南瓜小米粥

南瓜质软，具有促进胃蠕动的作用，也非常适合消化功能不好的老年人和儿童。并且含有丰富的膳食纤维和维生素，与小米熬制成粥之后对人体非常有益。

四、加各种蔬菜

小米疙瘩汤

准备一些配菜，如番茄、鸡蛋、蘑菇、油菜等等，将小米煮好后与配菜一起放在锅中煮熟，放适量的调味料，这样做出的疙瘩汤易消化且味道鲜美。

五、加鸡蛋

小米鸡蛋糕

使用小米和鸡蛋、白糖、红枣和酵母等食材，可以做出美味的小米鸡蛋糕。营养非常丰富，但是口感没有普通的鸡蛋糕绵软，口感略微有一些粗糙，保留了更多的小米的营养。如果喜欢口感绵软一些的朋友可以加一些小麦粉进去，口感会更好。

六、小米的营养价值

1.美容养颜：小米中含有丰富的维生素E和铁元素，具有滋润皮肤，美容养颜的功效，非常适合女性食用。

2.促进消化：小米含有丰富的膳食纤维，多吃小米，不仅可以补充纤维素，还可以滋润肠胃，促进消化，有利于排出宿便。

3.增强抵抗力：小米中含有丰富的优质蛋白，可以补充人体的必需氨基酸，增强人体抵抗力。

4.调整睡眠：小米中的色氨酸含量是各类谷物之首，具有很好的调节失眠的作用。

5.促进生长发育：小米中含有丰富的锌，可以促进食欲，促进小孩子的生长发育。

6.抗衰老：小米中含有的大量维生素E,是大米的四倍，具有清除体内自由基的作用，可以起到很好的抗氧化和抗衰老的作用。

小米加什么好吃，相信看完这篇文章大家已经非常清楚了。小米不仅味道非常好，而且营养价值也很高。喜欢吃小米的朋友可以根据文章中所介绍的几种方法自己试一试，相信你们做出的食物一定非常美味。当然，煮小米不仅仅只加以上几种食材好吃，大家平时可以去研究下。