有哪些好处呢|孕妇能喝南瓜粥吗

孕妇在怀孕期间，需要特别地关注饮食问题，既要保证营养充足，又不能对肚子里的胎儿造成不利影响，因此很多孕妇会选择煲营养粥，南瓜粥是我们平时很喜欢的一款家常粥，一般会与小米搭配，既增加了营养价值，南瓜的甜味还丰富了粥的口感。

那么，孕妇能喝南瓜粥吗？喝南瓜粥有哪些好处呢？

一、孕妇能喝南瓜粥吗

1、对孕妇来说，小米南瓜粥是可以吃的，它本身的健胃消食作用使得肠胃虚弱的准妈妈们不用担忧消化问题，同时还大量的吸取了小米和南瓜中的养分，不仅很好的养护了自己的身体机能，更有利于促进胎儿在母体中的发育。小米的安神作用能有效缓解孕妈的睡不好的问题，让准妈妈们不用担心睡不好而影响到宝宝的发育了。另外，孕妇多吃小米南瓜粥，还有利于美容，不用担心孕期没有使用护肤品而导致肤质变差的问题。

2、南瓜含有较丰富的维生素A、B族维生素、维生素C，南瓜中维生素A的含量几乎为瓜菜之首。南瓜还含有丰富的矿物质，以及人体必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸、可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。南瓜性温，味道甜，有补气消炎解毒等等作用，还可以用于气虚，支气管哮喘，糖尿病等等病症。

二、喝南瓜粥有哪些好处

1、解毒

南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

2、保肝

南瓜可以帮助肝、肾功能减弱的患者，增强其肝肾细胞的再生能力。

3、保护胃粘膜帮助消化

南瓜含有一种果胶可以帮助保护胃黏膜，帮助人体消化，缓解粗糙食品的刺激，对胃病患者是很好的一道菜。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

4、平喘消肿

中医学认为：南瓜味甘、性温，具有补中益气、消痰止咳的功能。南瓜是含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。

从特性上看，南瓜有平喘、消肿的作用。常吃，能够预防哮喘、支气管炎等秋季多发病。

5、防治糖尿病降低血糖

南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

6、促进生长发育

南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。希望孩子长高的家长，不妨经常烹制一些南瓜餐，如蒸南瓜、煮南瓜粥、南瓜炒山药等。

经过小编的介绍，相信大家对于孕妇能喝南瓜粥吗以及喝南瓜粥有哪些好处已经有所了解了，其实除了孕妇，南瓜粥也适合很多哺乳期的妈妈，毕竟南瓜粥是这样的一种好的食品啊！所以，在老婆身边的你，也一定要学会南瓜粥的制作哦，给你的宝贝孕妇多补充补充营养！