“这是我们家今天的早餐,五人份。
玉米是一种粗粮,随着人们对自身健康越来越重视,玉米成了很多人的主食,因为玉米纤维素高,而且热量低,是减肥人的好选择。市场上的玉米有多种颜色,有白的,有黄的,有紫色的,还有花色的,白玉米营养最高。具有益肺宁心,健脾开胃,防癌,降胆固醇,健脑,利尿,降血压,降血脂的功效。”
1、白玉米2穗,纯牛奶1盒。
2、白玉米扒开洗净。
3、取粒。先掰开,扒掉一行就好取了。
4、再一次清冼干净。
5、放入豆浆机,加入纯净水,取最高水位。(五人份)
6、取米润豆浆,开始制作。大约20分钟制作完成,加入纯牛奶。
7、浓香鲜奶白王米汁,非常诱人。配上馒头,小菜,是一顿不错的早餐。