“榛子本身富含油脂,使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收,对体弱的人都有很好的补养作用;杏仁含有丰富的蛋白质、钙、铁等多种营养物质,有利于提高学习能力和记忆力;黄豆富含蛋白质、钙、铁及多种维生素,而胆固醇的含量较低,对恢复体能有益。这款豆浆适宜学习了一天的学生补充体能,能起到抗疲劳的功效。”
1、准备好所需食材
2、将杏仁去壳加入杯桶中
3、将榛子去壳加入杯桶中
4、黄豆洗净加入
5、加水至上下水位线之间
6、盖好上盖,选择豆浆功能至结束
7、倒出豆浆,
8、加糖调味。不宜吃糖者,可以用蜂蜜代替或者不加
剥榛子有一种不费力气的方法。可将易拉罐环上的铁片弯折几下,去掉不要,剩下的小圆圈插到榛子的开口里,就像是钥匙开门一样轻轻一转,榛子壳就齐齐地裂开了。