1、米饭半碗,金枪鱼罐头,色拉酱、拌饭海苔备好。
2、海苔、米饭、金枪鱼放碗里拌好,揉成圆球。
3、放容器后,上面放色拉酱。
4、牛心菜洗净,切好.先中高火微波炉加热2分半,放凉,再把金枪鱼放上一起加热2分半,出来室温放凉,沥水。
5、把配菜牛油果、香蕉一起放入,根据自己口味入酱料。
6、搭配自家现有水果,和配菜就完成了。