“木瓜银耳汤中含有丰富的营养物质以及微量元素,可以提高人体免疫力,增强体质,不但有健脾养胃的功效,还可以促进食物的消化和吸收,能加快肠道蠕动改善便秘。”
1、准备好所需食材。
2、新鲜银耳洗净撕小朵。
3、木瓜去皮去籽切小块。
4、百合清洗干净装盘待用。
5、枸杞清洗干净。
6、把银耳和红枣倒入养生壶。
7、加入适量清水。
8、按银耳功能键,定时50分钟。
9、二十分钟后倒入百合炖煮。
10、接着倒入木瓜炖煮。
11、再放入黄冰糖。
12、最后放入枸杞。
13、装入碗中即可享用。
14、满满的胶原蛋白来一碗吧~
食材可根据个人口味调整。如果用干银耳需要先泡发。