“薏米味甘淡微甜,营养丰富有健脾祛湿,润肺止泻,健肤美容作用。银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。夏秋季节多吃点薏米红枣银耳羹,还是不错的。”
1、准备食材
2、红枣,枸杞洗净备用
3、莲子,银耳洗净泡发,银耳去蒂撕小片。
4、薏米去杂质,洗净浸泡。
5、将红枣,莲子,薏米,银耳放入高压锅中,加适量的冷水。
6、将功能调到煮粥档煮20分钟,再焖15分钟
7、放入枸杞煮2分钟
8、放入适量的冰糖拌均匀即可。
9、成品图
枸杞易熟,最后再放入