上火吃什么水果

夏日炎炎，很多人会喜欢吃烤串喝啤酒，也因为天气炎热不方便出去运动的缘故缺乏运动，便造成了上火的症状。轻微的上火可能只是会出现嗓子疼嘴巴干等症症状，但是一旦上火变得严重起来，就会出现嘴唇肿胀，口腔溃疡等十分烦人的事情了。那么上火吃什么水果好呢？

一、上火吃什么水果

1、火龙果

火龙果属于凉性水果，味甜，多汁，非常适合上火的人食用，具有降火的功效，并且还有清热润肺、润肠排毒的作用。

2、荸荠

荸荠味甘性寒，上火吃荸荠很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之热，具有很好的清热降火功效，特别是清肺热、胃热，对于肺火引起的目赤不适、痰多，以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效。

3、甘蔗

上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒，有清热生津、下气润燥的作用，有上火症状的朋友不容错过，对于热病津伤，心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结等上火症状很有疗效。

4、西瓜

西瓜性凉，含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。

5、梨子

上火了吃梨子好得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、润燥养肺的作用，尤其对于肺火引起的目赤不适，以及咽喉肿痛、痰热咳嗽很有作用。

6、柚子

柚子降火水果的最佳选择之一，柚子性寒凉，可以清热降火去燥，有上火症状的朋友可以吃些柚子，达到快速降火的效果。

7、草莓

上火吃草莓降火快，有去火功效，能清暑、解热、除烦，对于去肝火以及心火效果显著，能够缓解因上火引起的咽喉肿痛、肺热咳嗽等。

8、西红柿

西红柿有生津止渴，清热解毒，平肝降火的作用，既可做水果，又可入菜肴，上火吃吃些西红柿，就能改善上火症状，尤其是清肝火，而且，红色入心经，心火旺盛的朋友可以选择吃西红柿。

9、香蕉

香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。

二、上火不能吃的水果

有上火症状的朋友不宜吃桃、杏、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴梿、荔枝、橘子等水果，因为这些水果偏热性，否则会加重上火症状。

上文介绍的几种水果不仅对上火的症状有十分显著的效果，而且取材方便便捷，容易上火的朋友们可以在家里常备一些这种水果，不要等到出现上火的症状的时候才临阵磨枪，在日常生活中多食用这些水果便能够有效的避免上火。通过介绍上火吃什么水果相信对大家来说已经不是问题。