开心果含有丰富的油脂,有助于身体排毒。而且它又是滋养的食药,可以调节人体的新陈代谢,同时,又能治疗营养不良,贫血等症状。每天吃一些开心果,不仅不用担心发胖,还能控制体重,增加饱腹感,对于正在减肥的小伙伴来说很有帮助。一碗香浓的开心果米糊做代餐也是不错的选择。
主料
开心果 :50辅料
水 :适量具体步骤
1.将开心果剥壳称出50g,另外准备10g花生仁
2.将开心果仁和花生仁倒入豆浆机杯体,然后将大米洗净之后也倒入进去
3.加水至900ml刻度处(最低水位线)
4.盖好机盖,连通电源,选择”多功能“-”米糊“,然后启动程序
5.待程序结束,香浓的米糊就做好啦
6.可以适量加糖哦
1.注意加液体的时候不要低于最低刻度线,我这台豆浆机最低水量刻度线是900ml;2.喝的时候可以按照自己的口味适量加糖的哈~